Dopo alcuni mesi di allenamento + dieta non controllata ho preso circa 4 kg di massa; non saprei dire esattamente quanto di questi siano di massa magra. Con la conoscenza del mio corpo ritengo di dovere perdere 2 kg di grasso per potermi definire discretamente. Quanto tempo ci vuole, secondo voi, per perdere 2 kg di grasso senza intaccare o intaccando il meno possibile la massa muscolare? Se desidero farlo entro i primi giorni di giugno, quando è ragionevole cominciare dieta ipocalorica e attività aerobica seria? E' consigliabile cominciare adesso con moderazione oppure tirare un altro mese di ipercalorica per massa e poi concentrare gli sforzi?
