Gainer postwork?

[MxRacer]

Sì, ma qui non siamo a Dragon ball

Come noooo

[RAYBAN]

Subito dopo allenamento: 1g di carbo per ogni 10kg di massa magra
0.5 di prot per ogni 10kg di m magra
beverne il 60% del frullato, e il restante 40% dopo 45-1ora.

dopo 2ore alimenti solidi... prot carbo+acidi grassi essenziali +fibre(mai subito dopo xkè rallentano la digestione)

[Icarus]

se vi guardavate dragon ball capireste che la pastiglia di cui parlo esiste..avete presente il fagiolo di balzar? ecco quella li!!!

i mitici senzu!

[MxRacer]

Subito dopo allenamento: 1g di carbo per ogni 10kg di massa magra
0.5 di prot per ogni 10kg di m magra
beverne il 60% del frullato, e il restante 40% dopo 45-1ora.

dopo 2ore alimenti solidi... prot carbo+acidi grassi essenziali +fibre(mai subito dopo xkè rallentano la digestione)

85kg===>8gr di carbo(circa),4gr di pro?
mi sa che t sei sbagliato

[max_power]

Subito dopo allenamento: 1g di carbo per ogni 10kg di massa magra
0.5 di prot per ogni 10kg di m magra
beverne il 60% del frullato, e il restante 40% dopo 45-1ora.

dopo 2ore alimenti solidi... prot carbo+acidi grassi essenziali +fibre(mai subito dopo xkè rallentano la digestione)