problema....

[Wolver|ne]

allora nn sono esperto come tanti di voi, anzi alcuni argomenti nn li ho proprio capiti ....
cmq vi spiego il mio problema sono alto 1,87 cm e peso 81 kg fisicamente nn sto messo male ma ho 2 problemi che nn riesco a risolvere i fianchi e il petto, nn so se sia un problema di esercizi o di dieta ma ho i fianchi grassi ed anke il petto ,come posso fare?chiedo lumi a voi grazie
ps vi prego nn siate troppo scientifici nn sono molto colto in materia
grazie a tutti voi

cm ha già detto max.. devi seguire un programma d definizione.. che riguardi sia l'allenamento che l'alimentazione..
ovvero.. una dieta... una scheda d allenamento che t possa aiutare a raggiungere determinati risultati

[max_power]

we allora mi consigliate un programmino apposito x la mia esigenza?grazio

Sì, ma non si possono consigliare diete ex-novo. Si possono migliorare diete già pre-esistenti.

max_power