problema....

[totme]

allora nn sono esperto come tanti di voi, anzi alcuni argomenti nn li ho proprio capiti ....
cmq vi spiego il mio problema sono alto 1,87 cm e peso 81 kg fisicamente nn sto messo male ma ho 2 problemi che nn riesco a risolvere i fianchi e il petto, nn so se sia un problema di esercizi o di dieta ma ho i fianchi grassi ed anke il petto ,come posso fare?chiedo lumi a voi grazie
ps vi prego nn siate troppo scientifici nn sono molto colto in materia
grazie a tutti voi

[max_power]

E' perchè hai accumulo prevalente di grasso in quelle zone. Ovviamente con un programma di definizione puoi fare molti progressi.

max_power

[totme]

mi diresti questi programmi di "affinamento" mi sto massacrando tra esercizi e cose varie ma nn ho trovato nulla di soddisfacente fin'ora ti sarei grado se mi cosigleresti la strada giusta

[totme]

max nn mi appendere mi dici i tuoi suggerimenti ?grazio

[DORIAN]

non ci sono esercizi specifici e soprattutto non esiste il dimagrimento LOCALIZZATO...stai tranquillo anche io in massa sto messo male a panza e fianchi....appena inizi il ciclo di definizione ritorna tutto apposto....calma..

[max_power]

mi diresti questi programmi di "affinamento" mi sto massacrando tra esercizi e cose varie ma nn ho trovato nulla di soddisfacente fin'ora ti sarei grado se mi cosigleresti la strada giusta

Massacrarsi di esercizi non ha nessun senso. Scordati il dimagrimento localizzato. Ci vuole un programma di dieta, alla fine è a tavola che ti giochi la definizione. E a tavola che la recuperi.

max_power

[totme]

quindi ke fare a tavola?

[max_power]

quindi ke fare a tavola?

Non segui una dieta ? Hai mai seguito un regime di definizione ?

max_power

[totme]

no...
hai qlc da consigliarmi?

[max_power]

no...
hai qlc da consigliarmi?

Sì, informarti sul ruolo della definizione nel bodybuilding, e sulle diete low-carb in generale.

max_power

[Wolver|ne]

hanno già detto tutto max e dorian..
me ne vado io..

[4mor3]

hanno già detto tutto max e dorian..
me ne vado io..

va bheti seguo

[Wolver|ne]

va bheti seguo

nn seguirmi..
ho qualche problema a livello intestinale oggi

[4mor3]

nn sei l'unico

[totme]

we allora mi consigliate un programmino apposito x la mia esigenza?grazio