scusate ma in una dieta lowcarb,durante la settimana i carboidrati devono essere eliminati totalmente oppure bisogna mangiarne in minima parte? ad esempio al mattino mangio con il latte 50gr di all braun o 2 fette wasa, a pranzo posso mangiare 70/80 gr. di pasta?.grazie.
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Non vengono eliminati totalmente, se ne assume una quantità compresa fra i 90 e i 120 g pro die a seconda dei tuoi obiettivi.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
ok grazie allora se ne mangio 50 gr al mattino poi a pranzo posso stare sui 50/60 gr.Commenta
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anche perchè prima di pranzo mi alleno,quindi potrei fare 50/60 gr.pasta,1 bistecca con verdure e 50 gr. grana,poi per tutto il resto della giornata niente carbo,mentre al pomeriggio potrei bere 1 frullato di whey protein cosa dici?Commenta
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