Pasto pre-gara

[DaKid13]

Ragazzi, stasera alle 20:30 ho una partita molto importante...considerando che il mio pranzo alle 13 è rappresentato da circa 200gr di insalata di riso, in quanto non sono a casa, cosa sarebbe meglio assumere verso le 17/17:30???

Io avevo pensato ad un classico panino con bresaola o crudo...voi cosa mi consigliereste...e a che ora???

Grazie!!!

[max_power]

Ragazzi, stasera alle 20:30 ho una partita molto importante...considerando che il mio pranzo alle 13 è rappresentato da circa 200gr di insalata di riso, in quanto non sono a casa, cosa sarebbe meglio assumere verso le 17/17:30???

Io avevo pensato ad un classico panino con bresaola o crudo...voi cosa mi consigliereste...e a che ora???

Grazie!!!

Mantieniti leggero: va bene 80 g di pane con 80 g di bresaola 3 ore prima della partita.

max_power

[Wolver|ne]

Mantieniti leggero: va bene 80 g di pane con 80 g di bresaola 3 ore prima della partita.

max_power

se proprio vuoi variare al posto della bresaola potresti usare la fesa d tacchino.. ma direi che sn dettagli

[DaKid13]

Ok...seguo i vostri consigli e spero vinciamo stà partita!!!

[DaKid13]

Un'ultima curiosità:

In alternativa alla bresaola è da preferire il prosciutto crudo o il cotto??

[Wolver|ne]

Un'ultima curiosità:

In alternativa alla bresaola è da preferire il prosciutto crudo o il cotto??

nessuno dei due..
mi sembra d essere stato chiaro

[DaKid13]

nessuno dei due..
mi sembra d essere stato chiaro

Scusami la disattenzione...ma il motivo???troppo sodio deduco...

[Wolver|ne]

Scusami la disattenzione...ma il motivo???troppo sodio deduco...

al di là del sodio..
ci sn fonti proteiche migliori del prosciutto

[Manchester]

2 ore prima della partita 80-100 gr riso + 1 mela e uno shake di pro veloci

quando giocavo a rugby facevo così

[DaKid13]

Ma...a me sembrerebbe un pò troppo e troppo ravvicinato...cmq grazie!


@Wolver|ne

ricevuto...

[CassanoMatto]

io tutte le domeniche prima della partita mangio 3 ore prima 100 gr di riso, 1 fettina di petto di pollo e un pezzetto di crostata alla frutta e mi trovo bene...

[max_power]

Scusami la disattenzione...ma il motivo???troppo sodio deduco...

Non è il sodio, anche perchè la bresaola ne contiene e non poco. Il prosciutto crudo/cotto anche se è sgrassato è comunque più grasso della bresaola. Oltretutto molti tipi di prosciutto presentano ancora polifosfati aggiunti.

max_power

[DaKid13]

ok, ora mi è tutto più chiaro...anche se io col crudo elimino accuratamente tutto il grasso visibile...

[Wolver|ne]

ok, ora mi è tutto più chiaro...anche se io col crudo elimino accuratamente tutto il grasso visibile...

penso che siamo stati chiari più d una volta sia io che max.. max ancor di più xchè è andato a fondo cn la spiegazione..

"Il prosciutto crudo/cotto anche se è sgrassato è comunque più grasso della bresaola"

[DaKid13]

Ok ragazzi...

Ora vi chiedo un consiglio per il pasto(spuntino)pre-partita quando la gara è verso le 18:30/19...
considerato che io pranzo verso le 13/13:30, io avevo pensato ad un pò di frutta verso le 16:30/17...che ne dite???