% macronutrienti

[gianba85]

non capisco una cosa:
50% carbo,20% pro e 30% grassi ad esempio
su 3000 calorie i grassi sono 100gr o la % si applica sui grammi?

[max_power]

Su 3000 calorie, ti calcoli la quantità di calorie che derivano dai grassi. In questo caso fai una proporzione

3000:100: x: 30

x = 900

900 calorie che ti provengono dai grassi. Poichè ogni grammo di grassi contiene 9 calorie, fai semplicemente 900: 9 = 100, quindi sono 100 g di grassi.

max_power