Originariamente Scritto da torello79
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problema peso nn cresco!!!
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Minkia il muratore , allora sei stressato.
Prova a fare 4 settimane d'allenamento, breve e intenso,e una settimana a casa per ricaricare(queso ogni mese).
Non fare schede molto voluminose.
3Esercizi muscoli grandi.2Piccoli. Intensi.
Allenamneto massimo 50 minuti.
Potrebbe andare meglio.
uuuuuuu:nono:
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Originariamente Scritto da airdavideMinkia il muratore , allora sei stressato.
Prova a fare 4 settimane d'allenamento, breve e intenso,e una settimana a casa per ricaricare(queso ogni mese).
Non fare schede molto voluminose.
3Esercizi muscoli grandi.2Piccoli. Intensi.
Allenamneto massimo 50 minuti.
Potrebbe andare meglio.Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da airdavideMinkia il muratore , allora sei stressato.
Prova a fare 4 settimane d'allenamento, breve e intenso,e una settimana a casa per ricaricare(queso ogni mese).
Non fare schede molto voluminose.
3Esercizi muscoli grandi.2Piccoli. Intensi.
Allenamneto massimo 50 minuti.
Potrebbe andare meglio.
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85116
la scheda ke seguo è quella modificata verso la fine della discussione.Ma allora nn posso seguire la teoria ipotizzata da "steve" prima facevo un piramidale inverso con l'ultima serie a cedimento e come ho detto precedentemente fino a dicembre nessun problema e forte come un leone.sigpic
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