Mi presento!
Salve,
innanzitutto un saluto a voi tutti... è un po che vi leggo ormai (più o meno da settembre, da quando ho appunto iniziato ad andare in palestra) e non so proprio come ringraziarvi, ho imparato moltissime cose su questo splendido sport anche grazie a voi, e ogni volta che vi leggo mi viene sempre più voglia d'impegnarmi abbassare la testa e lavorare
ma passiamo alla mia domanda, purtroppo pur avendo avuto in questi mesi ottimi risultati (almeno a parer mio... sono 1.80x69kg ora.. prima ero 67kg ma non credo di aver messo anche massa grassa, il senso estetico è buono) mi rendo conto sempre più che prediligo involontariamente alimenti ad alto contenuto di carboidrati piuttosto che di proteine (sarà che trovo in alimenti come pane o pasta la mia riserva d'energia in palestra.. sennò davvero ci svengo) e volevo sapere quali più o meno potevano essere gli alimenti con alto contenuto proteico (ad ogni pasto comunque la fettina/bistecca di vitello o di maiale scappa sempre, alle volte seguita da tonno) e ultimamente sto prendendo l'abitudine di un panino con bresaola post-wo (e magari pane bianco con burro d'arachidi nel pre non so se è impressione ma mi riesce a dare energia per l'allenamento).
p.s. mi date spunti per la colazione?
Grazie mille !
innanzitutto un saluto a voi tutti... è un po che vi leggo ormai (più o meno da settembre, da quando ho appunto iniziato ad andare in palestra) e non so proprio come ringraziarvi, ho imparato moltissime cose su questo splendido sport anche grazie a voi, e ogni volta che vi leggo mi viene sempre più voglia d'impegnarmi abbassare la testa e lavorare
ma passiamo alla mia domanda, purtroppo pur avendo avuto in questi mesi ottimi risultati (almeno a parer mio... sono 1.80x69kg ora.. prima ero 67kg ma non credo di aver messo anche massa grassa, il senso estetico è buono) mi rendo conto sempre più che prediligo involontariamente alimenti ad alto contenuto di carboidrati piuttosto che di proteine (sarà che trovo in alimenti come pane o pasta la mia riserva d'energia in palestra.. sennò davvero ci svengo) e volevo sapere quali più o meno potevano essere gli alimenti con alto contenuto proteico (ad ogni pasto comunque la fettina/bistecca di vitello o di maiale scappa sempre, alle volte seguita da tonno) e ultimamente sto prendendo l'abitudine di un panino con bresaola post-wo (e magari pane bianco con burro d'arachidi nel pre non so se è impressione ma mi riesce a dare energia per l'allenamento).
p.s. mi date spunti per la colazione?
Grazie mille !
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