FIOCCHI DI LATTE: A colazione o prenanna?

[zuperman]

ERo sicuro che i fiocchi di latte andavano presi pre-nanna, come tutte le proteine della caseina...

beh un ragazzo in palestra dice il contrario: prendere alla sera solo proteine nobili e al limite metterli a colazione (o meglio ancora eliminarli)

Oggi a colazione ho provato 300gr di albumi + 125gr di fiocchi di latte + 30gr marmellata diet + 1 cucchiaino di burro di arachidi e non mi è dispiaciuto.

Please chiaritemi una volta per tutte.

[keane]

proteine dei fiocchi di latte = caseine = proteine lente < ragiun per cui preferibili nel prenanna.

X la colazione gli albumi vanno bene,meglio ancora le whey.

Non credo che succeda niente di che se usi i fiocchi di latte a colazione ma sarebbero meglio proteine veloci.

Cambia poco diciamo ma le pro a colazione per dio servono!!,forse quel ragazzo è ancora convinto della dieta dissociata (io non l'ho provata) ma non credo vada tanto d'accordo per noi che facciamo questo tipo di attività (come fa una persona a prendere ad esempio 100 g di pro nobili al giorno in un solo pasto se il corpo più di 30 g per volta non le vuole?).

[zuperman]

proteine dei fiocchi di latte = caseine = proteine lente < ragiun per cui preferibili nel prenanna.

X la colazione gli albumi vanno bene,meglio ancora le whey.

Non credo che succeda niente di che se usi i fiocchi di latte a colazione ma sarebbero meglio proteine veloci.

E' quello che ho sempre sostenuto anche io...

[keane]

non ascoltare tutto quello che dicono in palestra secondo un anzionotto che viene da noi la tavoletta mentre fai lo squat serve a fare definizione ;9

[max_power]

ERo sicuro che i fiocchi di latte andavano presi pre-nanna, come tutte le proteine della caseina...

beh un ragazzo in palestra dice il contrario: prendere alla sera solo proteine nobili e al limite metterli a colazione (o meglio ancora eliminarli)

Oggi a colazione ho provato 300gr di albumi + 125gr di fiocchi di latte + 30gr marmellata diet + 1 cucchiaino di burro di arachidi e non mi è dispiaciuto.

Please chiaritemi una volta per tutte.

Anche le proteine dei fiocchi di latte (caseine) sono proteine nobili. Il loro profilo aminoacidico è abbastanza completo.

Per toglierti qualsiasi dubbio

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85076

max_power

[Manchester]

se lo trovi usa il quark è eccezionale

[Zbaino]

se lo trovi usa il quark è eccezionale

e che è????

[Manchester]

e che è????

http://www.cibo360.it/alimentazione/cibi/latte/quark.htm

[carlo1975]

Ti consiglio come pre nanna delle Night Protein

anch io mangiavo fiocchi allo 0.5 % con mandorle
ma mi trovo molto meglio con le Night Protein non hanno sodio
sono molto più pulite

Ciao

[max_power]

Ti consiglio come pre nanna delle Night Protein

anch io mangiavo fiocchi allo 0.5 % con mandorle
ma mi trovo molto meglio con le Night Protein non hanno sodio
sono molto più pulite

Ciao

[carlo1975]

Vedo che cominciamo ad andare d accordo....
Ho letto il tuo articolo sul catabolismo, complimenti ti vedo molto preparato.
Ti faccio i miei complimenti anche per il corpo, potrei sapere altezza e peso?

Ciao

[max_power]

Vedo che cominciamo ad andare d accordo....
Ho letto il tuo articolo sul catabolismo, complimenti ti vedo molto preparato.
Ti faccio i miei complimenti anche per il corpo, potrei sapere altezza e peso?

Ciao

Altezza 1.68, peso 72 kg, % di grasso 8/9 %. Ah, comunque benvenuto sul forum , scusa l'accoglienza iniziale molto brusca. Hai frequentato altre board in passato ?

max_power

[Zbaino]

quindi il quark sarebbe addirittura meglio dei fiocchi di latte?? ma si trova nei supermercati??

[Zbaino]

Ti consiglio come pre nanna delle Night Protein

anch io mangiavo fiocchi allo 0.5 % con mandorle
ma mi trovo molto meglio con le Night Protein non hanno sodio
sono molto più pulite

Ciao

Dove si trovano e quanto costano?
mi sto facendo una cultura....

[g_c°°l_stef]

proteine dei fiocchi di latte = caseine = proteine lente < ragiun per cui preferibili nel prenanna.

X la colazione gli albumi vanno bene,meglio ancora le whey.

Non credo che succeda niente di che se usi i fiocchi di latte a colazione ma sarebbero meglio proteine veloci.

Cambia poco diciamo ma le pro a colazione per dio servono!!,forse quel ragazzo è ancora convinto della dieta dissociata (io non l'ho provata) ma non credo vada tanto d'accordo per noi che facciamo questo tipo di attività (come fa una persona a prendere ad esempio 100 g di pro nobili al giorno in un solo pasto se il corpo più di 30 g per volta non le vuole?).

ehm.. nn mi pikkiare x la domanda che sto per porti.. anke io so che servono le proteine a colazione.. ma perchè?!? 30gr. d proteine in polvere vanno bene? non caseine..