Frullato per colazione: cosa?

[Zbaino]

Molto spesso mi capita di alzarmi all'ultimo e di non riuscire a far colazione correttamente.
Di solito la mia colazione è:

- 500 ml latte parz. scremato
- 8-10 fette biscottate con marmellata
- 20 gr frutta secca

Frullare il tutto farebbe abbastanza schifo. Cosa consigliate come frullato per avere lo stesso apporto calorico e nutrizionale della colazione sopracitata??

[Preddy]

Io riesco a mandare giù addirittura:
500ml latte ps
70gr di fibre1 (all-bran)
30gr mandorle
1 banana

Ho provato a correggere con 10gr di cacao ma il gusto rimane quasi invariato. Comunque non è malissimo.

[Zbaino]

Io riesco a mandare giù addirittura:
500ml latte ps
70gr di fibre1 (all-bran)
30gr mandorle
1 banana

Ho provato a correggere con 10gr di cacao ma il gusto rimane quasi invariato. Comunque non è malissimo.

e il gusto com'è? orrido come quello delle proteine frullate in acqua??

[Adam]

e il gusto com'è? orrido come quello delle proteine frullate in acqua??

io le proteine le prendo con il latte...mmm che delizia