volevo passare da una dieta di percentuali 48/28/24. a una low carb
sono all'11% di grasso nn distribuito bene magari sulle gambe e sulle braccia sono a pelle ma sull'addome basso ho tutto il grasso!!
la dieta che stò seguendo mi ha dato grossi risultati nel giro di poco tempo quindi un pò mi pesa ma credo che la low carb mi dia oltre una buona definizione anche un buon ricarico nel week.
la dieta di ora è circa 1900 calorie,quanto dovrei tenerla di calorie nella low carb? ho 32 anni 175cm 76kg..il peso nn mi interessa mi interessa stare tirato il più possibile..
mi alleno 3 volte a settimana con i pesi e a fine cardio di circa 25 minuti.
scusate la scrittura sono a lavoro e devo fare in fretta...grazie
sono all'11% di grasso nn distribuito bene magari sulle gambe e sulle braccia sono a pelle ma sull'addome basso ho tutto il grasso!!
la dieta che stò seguendo mi ha dato grossi risultati nel giro di poco tempo quindi un pò mi pesa ma credo che la low carb mi dia oltre una buona definizione anche un buon ricarico nel week.
la dieta di ora è circa 1900 calorie,quanto dovrei tenerla di calorie nella low carb? ho 32 anni 175cm 76kg..il peso nn mi interessa mi interessa stare tirato il più possibile..
mi alleno 3 volte a settimana con i pesi e a fine cardio di circa 25 minuti.
scusate la scrittura sono a lavoro e devo fare in fretta...grazie