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bene ho frullato ..
ora ne metto un 70 gr in acqua e domani vedo come mangiare..
poi ne ho messo nell'acuqa bollente e ora è fuori a raffreddare ma nnso se mangero'
ee poi basta ..
Beh si può fare: avena e uvetta in acqua tutta la notte ;l'indomani mettere gli albumi e poi nel microonde
ok .. vado a frullare l'avena poi magari l'aggiungo allo yoghurt .. se nn torno fra 20 minuti chimate l'ambulanza , controllate l'ip e mandatela qua
ma tutti sti problemi? stamattina ho mangiato 6 albumi fatti in padella tipo homelettes, messo burro di arachidi e divorato poi mi son pappato 70 g di avena con uno yoghurt vitasnella alla fine ero sazio, ma me lo so pappato come fai a non riuscirci se mangi più di me?Ah nel frattempo mangio 6 fette wasa dopo aver preso le pro e mi faccio pure uo yoghurtino mousse vitasnella..
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
ma tutti sti problemi? stamattina ho mangiato 6 albumi fatti in padella tipo homelettes, messo burro di arachidi e divorato poi mi son pappato 70 g di avena con uno yoghurt vitasnella alla fine ero sazio, ma me lo so pappato come fai a non riuscirci se mangi più di me?Ah nel frattempo mangio 6 fette wasa dopo aver preso le pro e mi faccio pure uo yoghurtino mousse vitasnella..
mi inserisco in questo topic perchè è quello con piu risposte, qual'è la differenza tra i classici fiocchi d'avena e quelli integrali? quando ne parlate non leggo quasi mai che son quelli integrali
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