Originariamente Scritto da Francy53
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le gambe al massimo andrebbero allenate meno anche ogni 10gg...dipende sempre dal volume utilizzato e dal recupero neuromuscolare del soggetto... -
beh a me in palestra il mio istruttore mi aveva detto che erano il muscolo a recuparare + veloce.. io facevo pressa pero'.. non squatOriginariamente Scritto da dorian80La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.Commenta
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ke si prende in genere per evitare di catabolizzare?...perké ognitanto nei giorni ke non faccio pesi corro per 40-50 minuti (in genere 25 minuti di step e 25 di corsa senza pausa)....non vorrei intaccare il lavoro fatto prima...Commenta
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Ragazzi la soia dite ke é troppo grassa?
volevo mangiare per cena un pò di pesce al forno con salsa di soia non vorrei mi sballasse troppo la dieta per una cena....
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