Il mio piano alimentare 2

[max_power]

Buttati tranquillamente sulla fesa di tacchino: è buonissima è costa praticamente la metà della bresaola (e contiene meno sodio).

[Mabo]

non va bene tonno piu carne a pranzo e piu che suff la carne pesce e carne insieme non si

gradirei dei chiarimenti percortesia sulla validità di questa affermazione

[max_power]

gradirei dei chiarimenti percortesia sulla validità di questa affermazione

Anch'io chiedo chiarimenti scientifici.

max_power

[Manchester]

Anch'io chiedo chiarimenti scientifici.

max_power

posso capire a livello di digestione, ma sul male assorbimento ho dei dubbi.

allora le aziende che fanno proteine in polvere da fonti miste sarebbe già fallite da un pezzo

a me me pare na strunzata

[max_power]

posso capire a livello di digestione, ma sul male assorbimento ho dei dubbi.

allora le aziende che fanno proteine in polvere da fonti miste sarebbe già fallite da un pezzo

a me me pare na strunzata

Dice che deve postare degli studi, attendiamo.

max_power

[Curva Sud]

COLAZIONE
500gr latte + 2 cucchiaini di nesquiq
70gr fiocchi d'avena
30gr mandorle

SPUNTINO
100gr pane segale + 70gr fesa tacchino
30gr mandorle

PRANZO
150gr pasta + 50gr tonno + 30gr olio d'oliva
150gr petto pollo
1 coppa d'insalata
1 mela

SPUNTINO PRE WORKOUT
100gr pane segale + 70gr bresaola
1 mela

CENA
150gr fesa tacchino (o altra carne)
100gr pane segale
1 coppa d'insalata

PRENANNA
200gr fiocchi di latte

Che ne pensi Max c'è qualcosa da modificare?A me continua a non convincere il pre workout

[Mabo]

posso intromettermi? come fai a berti mezzo litro di latte e a mangiare 70gr di fiopchhi d'avena? io faccio fatica mangiare la tua metà di colazione :|

[Curva Sud]

Tranquillo

[DORIAN]

ripeto per l ennesima volta che lunedi postero degli studi...cmq ripeto che si tratto solo di carne e pesce(digestione)e non di altre fonti quindi l esempio di polveri proteiche caseina albumina latte nun c azzecca un cazz....tra l altro ho gia specificato che sono stati riscontrati importanti effetti anabolici con l accoppiamento latticini uova ecc ecc...a presto....infedeli...

[max_power]

ripeto per l ennesima volta che lunedi postero degli studi...cmq ripeto che si tratto solo di carne e pesce(digestione)e non di altre fonti quindi l esempio di polveri proteiche caseina albumina latte nun c azzecca un cazz....tra l altro ho gia specificato che sono stati riscontrati importanti effetti anabolici con l accoppiamento latticini uova ecc ecc...a presto....infedeli...

Aspetterò impaziente.

max_power

[Curva Sud]

Si ma la mia dieta?

[max_power]

COLAZIONE
500gr latte + 2 cucchiaini di nesquiq
70gr fiocchi d'avena
30gr mandorle

SPUNTINO
100gr pane segale + 70gr fesa tacchino
30gr mandorle

PRANZO
150gr pasta + 50gr tonno + 30gr olio d'oliva
150gr petto pollo
1 coppa d'insalata
1 mela

SPUNTINO PRE WORKOUT
100gr pane segale + 70gr bresaola
1 mela

CENA
150gr fesa tacchino (o altra carne)
100gr pane segale
1 coppa d'insalata

PRENANNA
200gr fiocchi di latte

Che ne pensi Max c'è qualcosa da modificare?A me continua a non convincere il pre workout

La colazione per me va bene. Forse toglierei quei 30 g di mandorle, ma alla fine le puoi anche lasciare stare.

Spuntino: ok

Pranzo: Troppo olio d'oliva nel pranzo. Fai 20 g e condisci con quella quantità la verdura. La frutta a pranzo ti da problemi gastrointestinali ?

Spuntino pre-wo: ci può anche stare. Non è necessaria quella mela a mio parere. Perchè non ti convince ?

Cena: l'insalata condiscila con due cucchiai d'olio.

Pre-nanna: ok.

max_power

[Curva Sud]

A pranzo non basta 1 mela?

[Curva Sud]

X il resto ok

[DORIAN]

sono arrivato adesso a milano e come promesso vi posto quanto da voi richiesto:carne e carne di pesce...carne alimento costituito dal tessuto muscolare di vari animali(con l esclusione della carne di pesce)ricco di proteine ferro ecc ecc.in realta,in questa definizione si dovrebbe anche includere la carne di pesce ,in quanto alimento proveniente da animali,vertebrati ed invertebrati acquatici.la dietologia attuale ha superato la contrapposizione fra l utilizzo di carne e pesce arrivando a considerare i 2 alimenti in un unica voce della dieta alimentare con un consumo massimo consigliato di carne e pasce senza operare alcuna distinzione.l abbinamento di carne e pesce all interno dello stesso pasto sarebbe fonte di disturbi alla digestione non per una incompatibilita organica tra i 2 alimenti ma perche ogni proteina necessita di particolari enzimi che vengono attivati in particolari condizioni di acidita.assumendo proteine di diversa natura,vedi pesce e carne,uova e carne e latte e carne(qui mi sbagliavo)si rallenta e si inpedisci la normale digestione e completa assimilazione di entrambe.particolarmente deleteria l associazione di carne e latte:la caseina del latte tende ad inglobare le proteine della carne rendendola indigeribile e dando luogo a fenomeni putrefattivi......spero di essere stato abbastanza chiaro e di avere fornito le delucidazioni di cui avevate bisogno...buona serata...