perdere grasso +acqua superfl.

***Drugo84*** · 10-02-2006, 23:03:34

il grasso velocemente solo con la chirurgia, il resto dieta e cardio con calma.
l'acqua è semrp ein cerca di un bilacnio, se la perdi il corpo tende a prenderne di +,se la prendi tende a perderla ... poi dipede dagli alimenti dal clima ecc... per cui la ritenzione è uan cosa di secondo piano che si può tenere sotto controllo minimo solo per poche ore (vedi BB in gara) nn sperate con tisane o diuretici (che prima o poi vi uccidono) di perderla, tonerà + di prima ignoratela e vivete la vostra vita, col grasso se ne andrà anceh lei e naturalmente bevete, questo vi aiuterà nn olo per perdere acqua (se bevete naturalemtne la perdete xchè "il corpo vede ceh ce n'è sempre a disposizione" ma coem già detto entro certi limiti e dopo poco tempo gli ecquilibri si capovolgono sempre).

**g_c°°l_stef** · 11-02-2006, 00:59:52

io bevo quando lavoro anke 3/4 litri al giorno mentre quando riposo 2/3 max.. mi hanno consigliato queste quantità.. sono corrette?

**Hombrillo** · 11-02-2006, 01:07:36

sì vanno bene stef

**g_c°°l_stef** · 11-02-2006, 01:09:44

ah ok.. tnx!
ho kiesto dei consigli sull'altro post (fascia sauna..) forse 1 pò OT x il titolo ma cmq riguardano la dieta.. mi potresti dare 1 parere? tnx in anticipo

**Hombrillo** · 11-02-2006, 01:11:03

dò un'occhiata

**securityman** · 11-02-2006, 17:23:55

si puo usare dei stacker per perdere il gasso???

***Drugo84*** · 11-02-2006, 17:28:50

Originariamente Scritto da securityman

si puo usare dei stacker per perdere il gasso???

se:
1. la dieta è ok
2. l'allenamento è ok
3. il riposo è ok
4. sono legali
si, possono dare una piccola mano.

**securityman** · 11-02-2006, 17:30:39

e meglio fare prima i pesi poi il cardio o vice versa???

***Drugo84*** · 11-02-2006, 17:41:53

Originariamente Scritto da securityman

e meglio fare prima i pesi poi il cardio o vice versa???

se fai pèriam cardio e poi pesi non hai energie per fare pesi.
se fai pesi e poi cardio hai in parte intaccato con i pesi le scorte di glicogeno per cui hai + possibilità di itnaccare il grasso e puoi starci anceh un pò meno.