Ciao a tutti, volevo chiedervi delle dritte abbastanza generali su una corretta alimentazione qnd si è in un periodo di massa.
X intenderci, nn chiedo assolutamente una dieta precisa (come quelle che c'è x esmpio al top, con quantitativo di questo, quantitativo di quello, ecc...), chiedo solamente quali siano le basi, se cosi possiamo definirle, di un'alimentazione corretta qnd si vuole aumentare la massa muscolare.
Del tipo, è meglio privilegiare la carne, è meglio nn mangiare troppi carboidrati primo o dopo l'allenamento, è meglio fare un spuntino prima dell'allenamento, ecc.. insomma cose di questo genere. In modo da avvicinarmi gradualmente ad una corretta alimentazione, senza diventare pazzo subito con bilancini e cose del genere, visto che sono un completo neofita e rischierei altrimenti di impazzire
Gracias
X intenderci, nn chiedo assolutamente una dieta precisa (come quelle che c'è x esmpio al top, con quantitativo di questo, quantitativo di quello, ecc...), chiedo solamente quali siano le basi, se cosi possiamo definirle, di un'alimentazione corretta qnd si vuole aumentare la massa muscolare.
Del tipo, è meglio privilegiare la carne, è meglio nn mangiare troppi carboidrati primo o dopo l'allenamento, è meglio fare un spuntino prima dell'allenamento, ecc.. insomma cose di questo genere. In modo da avvicinarmi gradualmente ad una corretta alimentazione, senza diventare pazzo subito con bilancini e cose del genere, visto che sono un completo neofita e rischierei altrimenti di impazzire
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