spuntino pre e post allenamento

[fuma-slayer]

xchè nel pre usi lo zucchero?

perchè poi te lo chiedono due volte ..visto che una risposta lha già avuta: di non usare lo zucchero ma carbo a medio-basso IG...

[Mabo]

ricevuto allora una mela può andare ? al limite uno yogurt bianco col fruttosio non ci sta ?

[max_power]

ricevuto allora una mela può andare ? al limite uno yogurt bianco col fruttosio non ci sta ?

Si, va bene, anche se il fruttosio personalmente non mi sta simpaticissimo come zucchero.

max_power

[Mabo]

non l'ho mai provato! cmq ieri una mela un'ora prima e una banana 5 minuti dopo wo

[max_power]

non l'ho mai provato! cmq ieri una mela un'ora prima e una banana 5 minuti dopo wo

Ma prima del wo non mangi una fonte proteica magra ?

max_power

[Mabo]

oddio no! ma se mi consigli quqlcosa è meglio... ora mi viene in mente albumi, un bichiere di latte parz scremato, uno yogurt magro...
Cmq il mio allenatore vende solo integratori della Multipower, come sono?

[max_power]

oddio no! ma se mi consigli quqlcosa è meglio... ora mi viene in mente albumi, un bichiere di latte parz scremato, uno yogurt magro...
Cmq il mio allenatore vende solo integratori della Multipower, come sono?

Non saprei, io non faccio uso d'integratori al momento. Gli albumi vanno bene.

max_power