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Da una parte il digiuno prolungato aumenta la lipolisi, ma abbassa anche il metabolismo. Dall'altra parte fare piccoli pasti ogni 2/3 ore tenendo invariate le calorie totali della dieta, permetterebbe al metabolismo di mantenersi costante.
max_power
Infatti.
Io non metto in dubbio che alla fine quello che conta è il quantitativo calorico giornaliero per la perdita di PESO, ma a seconda di come sono strutturati i pasti cambia la QUALITA' DEL PESO perso.
ColazioneCaffè o tè con dolcificante
1 bicchiere di latte parzialmente scremato o 1 yogurt magro
1 fetta biscottata
Metà Mattina
1 spremuta di agrumi
Pranzo
insalata mista a piacere
1 cucchiaio di aceto balsamico
2 patate lessate
Merenda
2 fette d'ananas al naturale
Cena
Fusilli al sugo di pesce
Dopo cena:
un frutto a piacere
Arriviamo a 1000 kcal??
Poi vi dico dove l'ho presa (e ce ne sono di peggio).
bhe io 1200 kalorie o 100kalorie credo che tutto dipenda da come viene strutturata nei 5 pasti se è strutturata in maniera giusta credo posso andare...(la tua che hai postato copiata da qualche pazzo è orribile)
Ciao.
Una mia compagna di corso è nella tua stessa identica situazione. Si è laureata in scienze e tecn alimentari 2 anni fa ( laurea5 anni). Poi non le piaceva ed è passata a dietistica.
Ha saltato il primo anno e mezzo (a parte l'esame fisiologia e mi pare anatomia). Poi nell'altra anno e mezzo ha saltato altri 2-3 esami.
il ramo di scienze alimentari è molto ampio..si vede che le piace il ramo nutrizione come me e quindi ha fatto quella scelta..se non ti scazza mi dai qualche informazione??..il corso è di 3 anni??..
Grazie swanz
il ramo di scienze alimentari è molto ampio..si vede che le piace il ramo nutrizione come me e quindi ha fatto quella scelta..se non ti scazza mi dai qualche informazione??..il corso è di 3 anni??..
Grazie swanz
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è orribile)
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