riflessione...dopo aver parlato in palestra...

[4mor3]

ieri sera in palestra mi sono messo a discutere con un ragazzo di alimentazione(neo laureando in scienze dell'alimentazione)si parlava delpiù e del meno quando ci siamo messi a scambiarci un pò di idee...cmq per farla breve lui mi ha chiesto perchè volevo asciugare e perchè per farlo facevo 5/6 pasti al giorno...data la classica spiegazione del sentirsi pieno e di aggevolare il metabolismo a diventare (più veloce)lui mi ha spiazziato dicendomi:
che bastano fare 3 /4 pasti al giorno e che si riesce a dimagrire (togliere quelpò di grasso)in maniera molto più veloce e semplice.
all'inizio ero contrario a ciò che diceva ma lui insisteva dicendo:
fai una buona colazione (come fai già)
dopo 4/5 ore fai un pranzo (come fai già)
cena come fai già senza inserire spuntini
allora io mi chiedo funziona davvero oppure perdo anche massa muscolare?
calcolado cheio mangio dalle 6/7 volte al giorno peso 90kg ora 88 (sono kalato 2 kili)mi alleno 6 giorni su 7 e faccio ogni giorno un lavoro aerobico per 30 minuti a fine seduta con i pesi...
se dovessi farecome dice il(tipo)io mangerei cosi:
colazione 40ml di latte+50/60gr cerealiall-bran-oppure 6/7fette biscottate
pranzo:50grdi pasta con legumi+insalata o verdura
cena:300grdi pesce+insalata o verdura
facendo cosi salterei 3 4 pasti proteici che faccio esempio:metà mattinoanedi segale e 100gr di tonno tacchino ecc o 30gr di proteine
metà pom:30gr di pro
dopo il work:30gr dipro+maltodestrine+glutamina+BCAA
pre-nanna frutta secca+proteine+glutamina...
cosa miconsigliate di fare?
sono entrato in paranoia ??

ps:ho postato qui in caffetteria perchè nn lo reputo un problema importate per disturbare la sez alimentazione...
grazie a tutti!

[Drugo84]

sno quelle discussioni intili, la sua motivazion è stata: "funziona" ... ci si aspetterebbe una motivazione migliore da un neolaureato in sc. aimentari ...

[flex wheeler]

allora io mi chiedo funziona davvero oppure perdo anche massa muscolare?
calcolado cheio mangio dalle 6/7 volte al giorno peso 90kg ora 88 (sono kalato 2 kili)mi alleno 6 giorni su 7 e faccio ogni giorno un lavoro aerobico per 30 minuti a fine seduta con i pesi...
cosa miconsigliate di fare?
sono entrato in paranoia ??

ps:ho postato qui in caffetteria perchè nn lo reputo un problema importate per disturbare la sez alimentazione...
grazie a tutti!

90kg? prova a mangiare 3 vv al giorno per 15gg e poi vedi come arrivi a 60 kg

[GOHARD79]

MA il laureando ha tenuto conto del fatto che ti alleni in palestra?

[Sancez]

neo laureato senza esperienza!!! poi quando inizia ha lavorare se ne accorge delle sue castronerie!! lo dice uno che lavora nel settore!

[`MeTaLz`]

te ne ha dette d cazzate...

[Emily]

Per forza dimagrisci...non mangi

[Drugo84]

Per forza dimagrisci...non mangi

dimagrisci? perdi peso vorrai dire?

[max_power]

Scusa, ma cosa vi aspettate da un laureato in scienza dell'alimentazione ? Guardate che scienza dell'alimentazione fa parte della facoltà di agraria, per cui...

[ct-7b]

calorie in vs calorie out...
puoi assumere 2000 cals al giorno divise in 3 pasti..
puoi assumere 2000 cals al gg divise in 6 pasti....
la cosa nn cambia...
il discorso del neo laurenado sarebbe stato giusto se affermava di suddividere l'introito calorico giornaliero in 3 o 4 pasti invece di 6 o 7, ma nn di eliminare 3 pasti diminuendo, quindi, drasticamente le calorie giornaliere..

[zuperman]

Si confonde perdere peso con perdere grasso. è diverso. sembra quel medico pazzo coi baffetti bianchi e cicciotto che è sempre da vespa.

[`MeTaLz`]

ma appunto.. facendo in questo modo si catabolizza si perde peso nn grasso oltre a rallentare il metabolismo basale.. x quanto riguarda il mio punto d vista

[4mor3]

grazie mille mi so fatto due risate :-)

[max_power]

Si confonde perdere peso con perdere grasso. è diverso. sembra quel medico pazzo coi baffetti bianchi e cicciotto che è sempre da vespa.

Lui non si tocca, è amico mio...

[`MeTaLz`]

Lui non si tocca, è amico mio...

vanne fiero