come la vedete una colazione così verso le 10, Prima non mi sveglio proprio e all'1 pranzo.
500ml latte scremato
100-110gr di special k ?
500ml latte scremato
100-110gr di special k ?
-
www.chiavaroadriano.tk
per le tue serate! -
su per giù è quella che facevo anche io ..
certo si può fare di meglio (più completa) e il concetto "abbondante" è abb relativo .. -
abbondante se pensi che sto in definizione.... in che senso + completa? qualche grasso buono?www.chiavaroadriano.tk
per le tue serate!Commenta
-
500 ml d latte.. parz scremato (xchè scremato proprio?) + 100 gr d cereali.. male nn è,magari cn 3/4 noci cm fonte d grassi
tieni presente che cmq i carbo in definizione dovrebbero essere abbassati e i latticini se possibile evitati.. o almeno contenuti..
x me cmq una colazione del genere è più indicata in massaCommenta
-
definizione si, ma non devo fare gare... è una cosa che mi piace...www.chiavaroadriano.tk
per le tue serate!Commenta
-
ragazzi si sa che cassano deve perdere 4 kili
Commenta
-
è troppo lo stesso.Originariamente Scritto da CassanoMattoCommenta
-
Originariamente Scritto da bboy18ragazzi si sa che cassano deve perdere 4 kili
questa bisogna quotarla.Presidente siamo con Te,
meno male che Silvio muore.Commenta
-
Ma hai un metabolismo veloce ?Originariamente Scritto da CassanoMatto
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
no però corro come un disperato per via dell'allenamento e ho notato che facendo colazione così non arrivo affamato a pranzo dove mangio i miei 100 110 gr di pasta e pomodoro e il mio petto di pollo e melawww.chiavaroadriano.tk
per le tue serate!Commenta
-
peccato che io a differenza di cassano i 3000 non li ho corsi in 15 minuti ma in 11.30... anche se un po' in sovrappeso ci sono...www.chiavaroadriano.tk
per le tue serate!Commenta
-
Personalmente abbasserei i carboidrati e li sostituirei con 80 g di All-bran di Kelloggs. Se ti viene fame aggiungerei 20 g di frutta secca.Originariamente Scritto da CassanoMatto
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
Commenta