Dieta Per Ingrassare

[max_power]

anche io ero convitna come metalz che il metabolismo diminuiva da mattina a sera!!!
ma chi me l'ha messa in testa sta cosa? mi sa che è uno dei tanti "luoghi comuni"...

Non è un luogo comune. Diciamo che dal punto di vista sociale il nostro metabolismo è più basso la sera, perchè coincide con il riposo, mentre al mattino è influenzato dalle nostre attività diurne, quali sport, lavoro, stress etc.

Quindi c'è del vero. Penso che Drugo abbia parlato del ritmo metabolico come tale e in questo caso ha ragione. La notte, mentre si dorme si ha un abbassamento del metabolismo che torna ad alzarsi quando ci si sveglia e rimane alto la notte.

Ma con la nostra vita sociale come vedete, le cose cambiano e non poco.

max_power

[max_power]

Comunque la dieta va rivista tutta.

max_power

[Drugo84]

Non è un luogo comune. Diciamo che dal punto di vista sociale il nostro metabolismo è più basso la sera, perchè coincide con il riposo, mentre al mattino è influenzato dalle nostre attività diurne, quali sport, lavoro, stress etc.

Quindi c'è del vero. Penso che Drugo abbia parlato del ritmo metabolico come tale e in questo caso ha ragione. La notte, mentre si dorme si ha un abbassamento del metabolismo che torna ad alzarsi quando ci si sveglia e rimane alto la notte.

Ma con la nostra vita sociale come vedete, le cose cambiano e non poco.

max_power

max, tu parli già di sonno e di attività diurne (cause di rallentamento e accelrazione met) ma appena mi alzo devo svegliarlo il metabolismo, poi con tutte le mie attività lo alzerò fino alla sera, al momneto che mi addormento vice versa.

[stoni90]

....confused....

[Drugo84]

....confused....

si, scusa, abbiamo sforato l'argomento, cmq nn ci hai ancora chiarito che obiettivi hai.

[stoni90]

beè, io vorrei ingrassare 10 kili di massa,cioe muscoli, non grasso. e di stare li.188cm con 80 kili. la definizione ce l'ho gia ma non ho la massa. quindi vorrei una dieta da ingrassare tranquilamente e niente di essaggerato.

[Drugo84]

beè, io vorrei ingrassare 10 kili di massa,cioe muscoli, non grasso. e di stare li.188cm con 80 kili. la definizione ce l'ho gia ma non ho la massa. quindi vorrei una dieta da ingrassare tranquilamente e niente di essaggerato.

si dice crescere o ingrossare nn ingrassare e si fa con uan dieta ipekcal e pulita + allenamento e riposo.

[max_power]

max, tu parli già di sonno e di attività diurne (cause di rallentamento e accelrazione met) ma appena mi alzo devo svegliarlo il metabolismo, poi con tutte le mie attività lo alzerò fino alla sera, al momneto che mi addormento vice versa.

Esatto, siamo d'accordo che il metabolismo dev'essere svegliato al mattino, quando dormiamo tocca il suo punto più basso ovviamente. Però se al mattino fai tutte le tue attività, mentre di sera il livello d'attività decresce, stai certo che decresce anche il ritmo metabolico. E infatti di notte quando dormiamo il ritmo metabolico è al minimo, in quanto il livello d'attività è anch'esso minimo.

max_power

[Dante Dellamorte]

x ottenere dei diguni con lipogenesi catabolismo msucolare e sbalzi ormonali?

Quindi pasti più frequenti bloccano la lipogenesi?

[Drugo84]

Esatto, siamo d'accordo che il metabolismo dev'essere svegliato al mattino, quando dormiamo tocca il suo punto più basso ovviamente. Però se al mattino fai tutte le tue attività, mentre di sera il livello d'attività decresce, stai certo che decresce anche il ritmo metabolico. E infatti di notte quando dormiamo il ritmo metabolico è al minimo, in quanto il livello d'attività è anch'esso minimo.

max_power

si, am nn ho mai detto dinotte, la sera, a fien gioranta.

[Drugo84]

Quindi pasti più frequenti bloccano la lipogenesi?

no, sono pochi pasti abbondanti a stimolarla.

[max_power]

Beh, opinioni