Dieta Per Ingrassare

***Drugo84*** · 26-01-2006, 17:44:33

Originariamente Scritto da `MeTaLz`

ah ecco.. quindi la sera è più alto.. il problema si pone se mangi e vai a nanna

esatto, nn fai int empo a smatire tutto e poi il possibile picco glicemico interferirebbe col picco di Gh (4h post addormentata).

**`MeTaLz`** · 26-01-2006, 17:48:59

Originariamente Scritto da Drugo84

esatto, nn fai int empo a smatire tutto e poi il possibile picco glicemico interferirebbe col picco di Gh (4h post addormentata).

ora si cmq.. 250 gr d tortellini nn sn proprio l'ideale d sera da togliere assolutamente.. cm ho detto prima una bella botta d kcal

**`MeTaLz`** · 26-01-2006, 17:49:59

Originariamente Scritto da luna80

anche io ero convitna come metalz che il metabolismo diminuiva da mattina a sera!!!

ma chi me l'ha messa in testa sta cosa? mi sa che è uno dei tanti "luoghi comuni"...

anche io ne ero convinto.. ma nella vita cè sempre da imparare

***Drugo84*** · 26-01-2006, 18:10:42

Originariamente Scritto da luna80

anche io ero convitna come metalz che il metabolismo diminuiva da mattina a sera!!!

ma chi me l'ha messa in testa sta cosa? mi sa che è uno dei tanti "luoghi comuni"...

lunetta

scommetto ceh nelel tue esperienze di queste informazioni/paure/convinzioni ne hai viste passare (ci si passa in tanti

)

**ghiacciolo** · 26-01-2006, 18:26:24

Paure/convinzioni mica tanto....TUTTI (tecnici, dottori preparatori ecc...) e DA SEMPERE dicono ciò, e, a mio avviso, anche a ragione: anche se il metabolismo fosse veloce la sera, DI FATTO se si mangia anche solo un poco più del dovuto, SUBITO lo si immagazzina come fat...mentre a colazione o a pranzo sarebbe diverso..

***Drugo84*** · 26-01-2006, 18:44:05

Originariamente Scritto da ghiacciolo

Paure/convinzioni mica tanto....TUTTI (tecnici, dottori preparatori ecc...) e DA SEMPERE dicono ciò, e, a mio avviso, anche a ragione: anche se il metabolismo fosse veloce la sera, DI FATTO se si mangia anche solo un poco più del dovuto, SUBITO lo si immagazzina come fat...mentre a colazione o a pranzo sarebbe diverso..

ma xchè?
un conto è a cena un conto e presso il riposo notturno.

***Drugo84*** · 26-01-2006, 18:45:45

cxmq scusa, ma io che ho detto? mic aho detto di mangiare di + la sera ... anzi

**ghiacciolo** · 26-01-2006, 19:02:12

Originariamente Scritto da Drugo84

cxmq scusa, ma io che ho detto? mic aho detto di mangiare di + la sera ... anzi

Ok, ma se il metabolismo fosse alto anche a cena, si potrebbe mangiare "abbondante" senza particolari problemi, vero?
Così purtroppo non è, visto e considerato che solitamente è buona cosa stare (relativamente) leggeri le sera, sia a cena che nel pre nanna....pena il fatto di ingrassare

***Drugo84*** · 26-01-2006, 19:05:33

Originariamente Scritto da ghiacciolo

Ok, ma se il metabolismo fosse alto anche a cena, si potrebbe mangiare "abbondante" senza particolari problemi, vero?
Così purtroppo non è, visto e considerato che solitamente è buona cosa stare (relativamente) leggeri le sera, sia a cena che nel pre nanna....pena il fatto di ingrassare

no, xchè cmq vai a influire con tutto l'introito calorico giornaliero (infatti ci sono diete che sfruttano questo fatto), poi il fatto della stimolazione insulinica è a parte dal discorso calorico.

**Dante Dellamorte** · 26-01-2006, 19:16:35

Originariamente Scritto da `MeTaLz`

3/4 pasti abbondanti?
sei pazzo?

Beh ma se uno non riesce a mettere massa/ingrassare perchè ha il metabolismo troppo veloce (problema opposto al mio) che motivo c'è di fargli alzare ancora il metabolismo con più pasti al giorno? Non me ne intendo.

**ghiacciolo** · 26-01-2006, 20:10:00

Originariamente Scritto da Drugo84

no, xchè cmq vai a influire con tutto l'introito calorico giornaliero (infatti ci sono diete che sfruttano questo fatto), poi il fatto della stimolazione insulinica è a parte dal discorso calorico.

Boh, io non sono d'accordo....
Sarebbe bello provare a fare diete, appunto come dici, impostate sul fatto di mangiare poco/leggero nella prima parte della giornata e poi in maniera più consistente nella seconda....
A naso, su 10 ragazzi, 6 o 7 ingrasserebbero comunque.....
E invece così non si fa, appunto per prevenire l'aumento di fat...

***Drugo84*** · 26-01-2006, 21:07:58

Originariamente Scritto da ghiacciolo

Boh, io non sono d'accordo....
Sarebbe bello provare a fare diete, appunto come dici, impostate sul fatto di mangiare poco/leggero nella prima parte della giornata e poi in maniera più consistente nella seconda....
A naso, su 10 ragazzi, 6 o 7 ingrasserebbero comunque.....
E invece così non si fa, appunto per prevenire l'aumento di fat...

lascia perdere

, le diete particolari che sfruttano il metabolismo veloce della sera nn sono come hai imamginato tu nel posto che quoto... sono molto particolari (ma possono funzionare).

***Drugo84*** · 26-01-2006, 21:08:49

Originariamente Scritto da Dante Dellamorte

Beh ma se uno non riesce a mettere massa/ingrassare perchè ha il metabolismo troppo veloce (problema opposto al mio) che motivo c'è di fargli alzare ancora il metabolismo con più pasti al giorno? Non me ne intendo.

x ottenere dei diguni con lipogenesi catabolismo msucolare e sbalzi ormonali?

**`MeTaLz`** · 26-01-2006, 22:20:25

Originariamente Scritto da Dante Dellamorte

Beh ma se uno non riesce a mettere massa/ingrassare perchè ha il metabolismo troppo veloce (problema opposto al mio) che motivo c'è di fargli alzare ancora il metabolismo con più pasti al giorno? Non me ne intendo.

ma che dici?
così nn farai altro che mangiare male.. aggiungendo cm ha già detto anche drugo catabolismo muscolare nei digiuni e sbalzi ormonali.. il tuo discorso nn regge.

***Drugo84*** · 27-01-2006, 10:52:14

Originariamente Scritto da ghiacciolo

Paure/convinzioni mica tanto....TUTTI (tecnici, dottori preparatori ecc...) e DA SEMPERE dicono ciò, e, a mio avviso, anche a ragione: anche se il metabolismo fosse veloce la sera, DI FATTO se si mangia anche solo un poco più del dovuto, SUBITO lo si immagazzina come fat...mentre a colazione o a pranzo sarebbe diverso..

cmq quando parlavo di paure/convinzioni ecc... mi riferivo quotando a Luna di altre cose che lei sa