consigli addome definito o perdita di acqua

[master wallace]

...infatti se notate la maggior parte dei muratori (old style) hanno braccia
superdefinite(la forza del badile) e in compenso hanno na bella panza (senza cervello a tavola)...

E' proprio cosi'.

[Breath]

Tempo fa' vi uno studio fatto da Marco Neri e Paoli se non sbaglio, per conto di una universita', ove si dimostrava inequivocabilmente che l'allenamento localizzato faceva diminuire le pliche cutanee in misura maggiore, rispetto ad un lavoro non localizzato.

Confermo lo studio del doc Paoli et all sul dimagrimento localizzato... l'ho anche provata su di me e ti dirò che qualche risultato si è notato.. certo nn pensare che si dimagrisca solo nella zona target; si ha come sempre un dimagrimento generale ma con una lieve pronunciamento nella muscolatura attivata nell'allenamento

[Wolver|ne]

da cm la vedo io tutto parte dall'alimentazione.. gli addominali ce li abbiamo tutti.. basta farli uscire fuori
addome 1/2 volte a settimana
e se necessario cardio dopo i pesi
poi cmq dipende dalla condizione fisica da cui si parte.. se la percentuale d fat nn è elevata facendo una scheda cn alte ripetizioni e poco recupero.. se ne potrebbe fare pure a meno dell'aerobica dopo i pesi.. almeno io la vedo in questo modo
x altro l'ho testato sù me stesso l'anno scorso.. dieta e allenamento,niente cardio.. mi sn tirato quasi al 6%

[master wallace]

Confermo lo studio del doc Paoli et all sul dimagrimento localizzato... l'ho anche provata su di me e ti dirò che qualche risultato si è notato.. certo nn pensare che si dimagrisca solo nella zona target; si ha come sempre un dimagrimento generale ma con una lieve pronunciamento nella muscolatura attivata nell'allenamento

Il grande Arnold l'aveva gi'a capito 30 anni fa'!

[Manchester]

è u discorso di microcircolazione, per attivare la perdita di grasso oltre a dieta e aerobica (necessaria in base alla % di partenza), serve un allenamento specifico sulla zona interessata.

[master wallace]

è u discorso di microcircolazione, per attivare la perdita di grasso oltre a dieta e aerobica (necessaria in base alla % di partenza), serve un allenamento specifico sulla zona interessata.

E' proprio cosi'!
A propositio, riguardavo le tue foto che hai inviato.
Hai proprio una bella stazza!
A che peso conti di arivare tirato bene?

[Manchester]

E' proprio cosi'!
A propositio, riguardavo le tue foto che hai inviato.
Hai proprio una bella stazza!
A che peso conti di arivare tirato bene?

non saprei, dipende da quanta massa riesco a tenere durante la dieta.

sto facendo molto le cose per gradi, inizierò ufficialmente la dieta con gli inizi di marzo. Cardio per ora lo escludo

[master wallace]

non saprei, dipende da quanta massa riesco a tenere durante la dieta.

sto facendo molto le cose per gradi, inizierò ufficialmente la dieta con gli inizi di marzo. Cardio per ora lo escludo

OK.Auguri