In definizione

[Curva Sud]

Bella regà tra un po vorrei fare un programma di definizione, per il fattore palestra tutto OK ma per quanto riguarda la dieta mi dovete dire una cosa: mi dite quante calorie al giorno devo assumere e quanti grammi di proteine/carboidrati/grassi devo programmare per la mia dieta?

[max_power]

Bella regà tra un po vorrei fare un programma di definizione, per il fattore palestra tutto OK ma per quanto riguarda la dieta mi dovete dire una cosa: mi dite quante calorie al giorno devo assumere e quanti grammi di proteine/carboidrati/grassi devo programmare per la mia dieta?

Non si può dire perchè dipende da molti fattori: peso, altezza, percentuale di massa magra, livello di attività fisica, attività extraordinarie, particolari stati di stress, etc..

max_power

[Curva Sud]

Non si può dire perchè dipende da molti fattori: peso, altezza, percentuale di massa magra, livello di attività fisica, attività extraordinarie, particolari stati di stress, etc..

max_power

E puoi dirmi uno studente quindi con basso livello di attivita fisica (tranne che in palestra) alto 175 cm e con peso 77 kg in linea di massima quante ne dovrebbe prendere? Giusto per regolarmi

[paul292]

E puoi dirmi uno studente quindi con basso livello di attivita fisica (tranne che in palestra) alto 175 cm e con peso 77 kg in linea di massima quante ne dovrebbe prendere? Giusto per regolarmi

Se rimani romanista, a causa dell'elevato stress indotto da scarsi risultati e alte incazzature, avrai difficolta a definirti.

[Curva Sud]

Se rimani romanista, a causa dell'elevato stress indotto da scarsi risultati e alte incazzature, avrai difficolta a definirti.

Vedrai da stasera i scarsi risultati e incazzature dove andrannoa finire

[max_power]

E puoi dirmi uno studente quindi con basso livello di attivita fisica (tranne che in palestra) alto 175 cm e con peso 77 kg in linea di massima quante ne dovrebbe prendere? Giusto per regolarmi

Tra le 1400-1500, ma è un valore molto indicativo.

max_power