Dovendo affrontare il mesociclo di forza come potrei ottimizzare la mia dieta?
Intendo, senza scendere nel particolare, cosa dovrei prediligere nei pasti?
Rapporto macroelementi identico a quello della massa pura?
Credo cmq calorie e carbo (anche se con medio basso IG) o buttarsi un po' di + sui grassi?
E poi che diff. tra giorni workout e giorni non wo?
Va bene un paio di cucchiaini di miele disciolti in aqa come (immediato) post wo?
Intendo, senza scendere nel particolare, cosa dovrei prediligere nei pasti?
Rapporto macroelementi identico a quello della massa pura?
Credo cmq calorie e carbo (anche se con medio basso IG) o buttarsi un po' di + sui grassi?
E poi che diff. tra giorni workout e giorni non wo?
Va bene un paio di cucchiaini di miele disciolti in aqa come (immediato) post wo?