Colazione: Latte (meglio se di soia? )- 6-7 fette biscottate - marmellata
spuntino metà mattinata : pane integrale con bresaola
pranzo: 100 gr pasta - uovo sodo o fettina - mela o banana
spuntino metà pomeriggio : pane integrale con bresaola
cena : carne/scatoletta d tonno oppure pesce con qualcos'altro ke non ho ben chiaro nemmeno io.
Come noterete non mangio verdura, per quanto mi rompono per farmela prendere a me fa schifo da quando sono nato, anche la semplice insalata.
Consigliate di cambiare/aggiungere qualcosa?
Ora con questa dieta speravo di metter su anche addominali che sono la mia parte peggiore nel fisico ( intendo quella dello stomaco ) ma che speravo di risolvere con la cyclette dopo gli allenamenti.
spuntino metà mattinata : pane integrale con bresaola
pranzo: 100 gr pasta - uovo sodo o fettina - mela o banana
spuntino metà pomeriggio : pane integrale con bresaola
cena : carne/scatoletta d tonno oppure pesce con qualcos'altro ke non ho ben chiaro nemmeno io.
Come noterete non mangio verdura, per quanto mi rompono per farmela prendere a me fa schifo da quando sono nato, anche la semplice insalata.
Consigliate di cambiare/aggiungere qualcosa?
Ora con questa dieta speravo di metter su anche addominali che sono la mia parte peggiore nel fisico ( intendo quella dello stomaco ) ma che speravo di risolvere con la cyclette dopo gli allenamenti.
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