alimentazione ipocalorica in fase di forza?

[Arturo Bandini]

allora, ti svegli e sei in catabolismo, che fai? amino/whey. ok, ma appena immediatamente subito nell'istante che ti svegli, così blocchi subito e poi fai tutto quel che devi fare e vai a far colazione coem semrpe ... per cui aggiungere altre cose, far passare + tempo ecc è inutile, tanto vale far uan colazione normale appena si può.

cioè, dici che è sbagliato aspettare apposta 30 minuti per fare colazione, per il resto whey + succo è giusto... Ma io non lascio passare apposta 30 minuti: mi alzo cmq 45 minuti prima di colazione per fare yoga e farmi la doccia e la barba, quindi se subito dopo la doccia faccio questo spuntino nel mio caso è giusto? cioè, altrimenti aspetterei lo stesso 3\4 d'ora senza mangiare nulla...

[Drugo84]

cioè, dici che è sbagliato aspettare apposta 30 minuti per fare colazione, per il resto whey + succo è giusto... Ma io non lascio passare apposta 30 minuti: mi alzo cmq 45 minuti prima di colazione per fare yoga e farmi la doccia e la barba, quindi se subito dopo la doccia faccio questo spuntino nel mio caso è giusto? cioè, altrimenti aspetterei lo stesso 3\4 d'ora senza mangiare nulla...

se lo vuoi fare mettiti lo shaker con sole whey affianco al letto.

[Arturo Bandini]

se lo vuoi fare mettiti lo shaker con sole whey affianco al letto.

ok, niente succo nè creatina...