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lo so che questa domanda sarà stata fatta milioni di volte ma io ancora non c'ho capito nulla, c'è una dieta specifica per il dimagrimento nella zona addominale?
oppure alcuni accorgimenti per migliorare la definizione?
secondo te drugo è possibile ottenere una buona definizione senza lavoro aerobico?
perchè io personalmente ho sempre pensato che almeno un op' in definizione ci voglia però in effetti ho notato che tanta gente non lo prende manco in considerazione ha lo stesso fisici ben definiti...
per altro credo conti molto la dieta...non so loro cosa mangino....mgari non vedno un carboidrato a cena (tipo classica pizza del sabato sera) da anni...
la definizione senza lavoro aerobico esiste si può.. cn un ottima dieta e un programma mirato in palestra..
sì e una buona dose di farmaci...
adesso salta pure fuori il programma x la definizione.... la definizione esiste solo a tavola e con l'aerobica, il tipo di allenamento è al massimo una conseguenza dei primi 2 fattori.
sì e una buona dose di farmaci...
adesso salta pure fuori il programma x la definizione.... la definizione esiste solo a tavola e con l'aerobica, il tipo di allenamento è al massimo una conseguenza dei primi 2 fattori.
mi stupirei del contrario...in vita mia non ho mai visto nessuno (bombati compresi) che si sia seriamente definito non facendo un minimo di aerobica.....poi ognuno ha le sue sfumature di definizione...
Originariamente Scritto da Gandhi
Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
mi stupirei del contrario...in vita mia non ho mai visto nessuno (bombati compresi) che si sia seriamente definito non facendo un minimo di aerobica.....poi ognuno ha le sue sfumature di definizione...
tu invece ne hai visti molti non farla x niente?
guarda che anche ciccio bello coleman fa aerobica... e lui è pure bombato...
gente che fa gare da me fa aerobica...ora, o sono tutti degli imbecilli masochisti o forse hanno i loro xchè...
Originariamente Scritto da Gandhi
Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
mi stupirei del contrario...in vita mia non ho mai visto nessuno (bombati compresi) che si sia seriamente definito non facendo un minimo di aerobica.....poi ognuno ha le sue sfumature di definizione...
Esatto, ognuno ha le sue sfumature di definizione, squartatissimi e con la pelle dentro la quale puoi vederci il sangue scorrere nelle vene, a quel livello arrivano solo chi "integra molto"
Noi poveri tapini ci accontentiamo che si vedano in maniera ottimale gli addominali, è già una situazione questa, dove si raggiunge un'ottima qualità muscolare, se hai massa. E questo risultato si può raggiungere anche senza aerobica, magari ci vuole più tempo non lo nego, ma lo si raggiunge.
secondo te drugo è possibile ottenere una buona definizione senza lavoro aerobico?
perchè io personalmente ho sempre pensato che almeno un op' in definizione ci voglia però in effetti ho notato che tanta gente non lo prende manco in considerazione ha lo stesso fisici ben definiti...
per altro credo conti molto la dieta...non so loro cosa mangino....mgari non vedno un carboidrato a cena (tipo classica pizza del sabato sera) da anni...
E' possibile ottenere una buona definizione senza lavoro aerobico. Ma tieni conto però degli effetti benefici dell'aerobica a livello del sistema cardiovascolare. Il fatto che molta gente ha lo stesso fisici ben definiti, c'è anche chi mangia merda ed è definito, là conta di più la componente genetica individuale.
Esatto, ognuno ha le sue sfumature di definizione, squartatissimi e con la pelle dentro la quale puoi vederci il sangue scorrere nelle vene, a quel livello arrivano solo chi "integra molto"
Noi poveri tapini ci accontentiamo che si vedano in maniera ottimale gli addominali, è già una situazione questa, dove si raggiunge un'ottima qualità muscolare, se hai massa. E questo risultato si può raggiungere anche senza aerobica, magari ci vuole più tempo non lo nego, ma lo si raggiunge.
max_power
a mio avviso e x quanto ho visto, raggiungere una definizione notevole non è possibile senza abbinare una dieta equilibratissima e priva di errori ad unattivià aerobica pianificata nei minimi particolari. Questo vale soprattutto x i natural, dove bruciare la massa magra è un rischio praticamente dietro l'angolo e difficile "da non correre" (occhio al gioco di parole...vabbè fa cacare ).
è dura centrare il bersaglio con una freccia in meno x il proprio arco e senza tenere in minma considerazione il proprio apparato cardiovascolare e smobilizzando il metabolismo. l'aerobica, permette di bruciare calorie, tiene in form l'apparato cardiovascolare, alza il metabolismo, aiuta a fare fiato e allena i muscoli alla resistenza...la dieta da sola dovrebbe cercare di limitare al massimo l'introito calorico x ottenere definizione e questo a parità di persona orterebbe ad un minore introito calorico rispetto alla stessa persona che fa attività aerobica. si avrebe una dieta così molto + da fame, con un possibile rallentamento del metabolismo.
x me + il corpo brucia + può consumare cibi x ottenere calorie da bruciare, e + fa questo maggiori saranno i risultati
Originariamente Scritto da Gandhi
Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
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si può.. cn un ottima dieta e un programma mirato in palestra.. 
la definizione esiste solo a tavola e con l'aerobica, il tipo di allenamento è al massimo una conseguenza dei primi 2 fattori.
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