definizione di corsa

[blu771]

Quanto conta secondo voi il movimento aerobico per la definizione?

20 / 25 minuti di corsa a fine allenamento influisce in maniera drastica sulla massa o al contrario aiuta a bruciare un po' di adipe che magari oscura la visione degli addominali.....

cosa ne pensate...

[Hapax]

Influisce sia sulla massa magra che su quella grassa. oltretutto l'aerobica a fine wo è svolta sempre quando ormai il fisico è sotto stress da parecchio, per questo si consiglia di fare aerobica a parte, magari a stomaco vuoto e appena svegli.

[Hombrillo]

Definizione di corsa:

1cór|sa
s.f.
FO
1a andatura veloce dell’uomo, in cui le fasi di appoggio alternativo dei piedi sono intervallate da una fase di sospensione in aria: rallentare la c., arrivare di c.; a passo di c., correndo o anche con passi molto rapidi
1b di animali, rapida andatura a balzi: il cane si lancia di c. all’inseguimento, la veloce c. della lepre
2 colloq., spostamento veloce, breve viaggio seguito da una sosta molto breve; capatina, salto: faccio una c. dal lattaio e torno, fare una c. in ufficio, farò una c. a Milano in giornata per sbrigare una pratica
3a andatura, marcia veloce di un veicolo: la c. dell’automobile, del treno
3b estens., di mezzi pubblici di trasporto, percorso, spec. da capolinea a capolinea: sono arrivato con l’ultima c., ho conservato il biglietto per tutta la c., un carnet da dieci corse
3c spazio percorso da un aereo quando si muove sulla pista: c. di decollo, di atterraggio
4 TS sport, gara di velocità in cui è prevista la partenza simultanea di più concorrenti che dovranno raggiungere nel minor tempo possibile un traguardo : c. podistica, campestre, ippica, ciclistica, automobilistica, c. su strada, su pista | spec. al pl., gara ippica: andare alle corse
5 FO fig., ricerca affannosa e avida di beni materiali, spec. vissuta come competizione: c. al guadagno, al successo, al potere, c. alle occasioni, c. ai saldi
6 FO fig., crescita rapida, impennata, rialzo: la c. dei prezzi
7 TS stor. guerra di corsa
8 TS mecc., misura dello spostamento tra due posizioni estreme compiuto da un organo che ha moto alternativo rettilineo: la c. dello stantuffo, del pistone | movimento rettilineo consentito a un organo meccanico: spingere l’acceleratore a fondo c.

[blu771]

altri pareri sulla corsa per definirsi?

serve o no?
secondo serve e come......