massa o definizione?...

[benjamin79]

Ciao a tutti ragaz...sono nuovo di qui anche se è un pò che seguo questo forum.

Volevo farvi una domanda: io sono 1.82 x 77 Kg fat 14 e sono in massa.

Vorrei continuarla fino a Febbraio e poi passare alla definizione per essere tirato in Agosto...secondo voi faccio bene o mi consigliate di proseguire con la massa?

[Drugo84]

continua finchè riesci a sopportare il grasso (vai con calma con le kcal) piuttosto se sali troppo poi farai fatica a scendere (14% già nn è una passeggiata di poche sett)

[max_power]

Ciao a tutti ragaz...sono nuovo di qui anche se è un pò che seguo questo forum.

Volevo farvi una domanda: io sono 1.82 x 77 Kg fat 14 e sono in massa.

Vorrei continuarla fino a Febbraio e poi passare alla definizione per essere tirato in Agosto...secondo voi faccio bene o mi consigliate di proseguire con la massa?

Dipende da come ti vedi tu. Normalmente comunque una percentuale di fat a 14 % è già un po' altina, sufficiente per coprire gli addominali. Quindi ti consiglierei di fare definizione in prossimità della stagione estiva.

max_power

[benjamin79]

Si in effetti gli addominali si intravedono a malapena mentre a fine Agosto (ad inizio massa) erano effettivamente più definiti...

ok, seguo il vostro consiglio anche se penso riparleremo dei "dettagli" a Settembre

Auguri di buon 2006 a tutti i ragaz del forum!!! +++++

[max_power]

Auguri anche a te