infatti di solito lo mangio la sera dopo allenamento accompagnato da due banane mentre come spuntino alle 11 avrei pensato di fare 40 grtammiprugne 3 noci ed una scatoletta di tonno.....almeno x un pò visto l'abbuffata di oggi ( un giorno nn si può dire dino, con 3 fette di torta...eheh)
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per quello che ne posso capire mangi troppo........non me ne intendo molto di definizione e non so cosa modificare nella tua dieta ma credo sia da rivedere.....Commenta
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no dai che troppo....ehe ehy domenica mi sono fattoun abbuffata.....(dai eran tre mesi che nn sgarravo.... =) ) ed ho fatto fino ad oggi quattro giornicon mezz'ora diaerobica + i pesi...ora, praticamente domani gli amici han prenotato in pizzeria x mezzogiorno...una pizza me la posso concedere??? magari se può servire me la faccio marinara e nn con mozzarella tanto è quella napoletana..oppure potrebbe influire negativamente? io nn credo in quantola faccioa mezzogiorno e poi son quattro giorni che tocco max 120g di carbo al giorno....che ne dite???? help...Commenta
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