Originariamente Scritto da Icarus
occhiatina veloce alla dieta attuale tnx
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Originariamente Scritto da matt85il fatto è che ho una fame immonda
sono 2000 calorie da carbo. E' ovviamente la base x una buona massa.
Poi se ti trovi bene con meno ovviamente va bene ma non scenderei proprio MAI sotto i 400 e provenienti specialmente da amidi...
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Originariamente Scritto da matt85colazione: 40gr pro 30gr ovomaltina 1 cucchiaino burro d'arachidi
spuntino: 40gr pro/ bresaola
pranzo: 400gr pollo/ 200gr tonno +200 verdura+ 4-5 wasa sesame
spuntino: 1 banana 40gr pro/ bresaola
cena: 400gr pollo+ 200 verdura niente pane & co
prenanna:40gr pro
sono 200cm per 105kg
ps. ultimamente mangio molto grana, sono pro e grassi non dovrebbe pasticciare tanto no?
grazie in anticipo a tutti
I carboidrati mancano praticamente in tutti i pasti e a pranzo sono insufficienti. Oltretutto la tua altezza e il tuo peso non sono indifferenti, qui avresti bisogno almeno di 500 g di carboidrati pro die. Nella tua dieta si superano a malapena i 50 g.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
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