occhiatina veloce alla dieta attuale tnx

**`MeTaLz`** · 24-12-2005, 00:24:56

secondo me troppe proteine.. ma i carbo nn li mangi? xchè? a parte la banana intendo..

**Hapax** · 24-12-2005, 07:20:43

già...troppe pro

***max_power*** · 24-12-2005, 09:42:56

Originariamente Scritto da matt85

colazione: 40gr pro 30gr ovomaltina 1 cucchiaino burro d'arachidi

spuntino: 40gr pro/ bresaola

pranzo: 400gr pollo/ 200gr tonno +200 verdura+ 4-5 wasa sesame

spuntino: 1 banana 40gr pro/ bresaola

cena: 400gr pollo+ 200 verdura niente pane & co

prenanna:40gr pro

sono 200cm per 105kg

ps. ultimamente mangio molto grana, sono pro e grassi non dovrebbe pasticciare tanto no?

grazie in anticipo a tutti

Obiettivi ?

max_power

**amarandei.adriana** · 24-12-2005, 09:46:16

Minchia ci scoppi con le proteine e..!

***matt85*** · 24-12-2005, 12:25:04

Originariamente Scritto da max_power

Obiettivi ?

max_power

massa. i carbo non li assumo solo la sera, non mi sembrano pochi

**Hapax** · 24-12-2005, 12:54:21

metti il tutto in un programma e vedi quanti carbo ci escono fuori :|

***matt85*** · 24-12-2005, 13:17:52

non ce l'ho più..secondo te su quanti gr die dovrei restare di carbo?

**Hombrillo** · 24-12-2005, 13:23:57

Troppe polveri e troppe pro in genere secondo me...

ok che pesi tanto, xò se sei natural non te ne fai un gran ché...

**`MeTaLz`** · 24-12-2005, 13:26:51

secondo me in massa minimo sui 400 gr d carbo al giorno.. minimo.. l'ideale sarebbe su 500 gr.. ma pure 600 ... dipende anche dal metabolismo cmq e se tendi o meno ad ingrassare.. cmq abbassa le proteine.. sn davvero troppe