Chi mi aiuta a fare una dieta per la massa?

[50Ken]

Mi servirebbe na mano x creare una dieta che mi aiuti a mettere su massa e magari se mi consigliate anche qualche integratore x supportarla visto che quando faccio sport mi asciugo e perdo peso piuttosto rapidamente non mi dispiacerebbe.

[0positivo]

nn si puo creare una dieta da 0
posta la tua cosi la modifichiamo

oppure prendi come riferimento le migliaia di diete x massa che vedi in qs sezione

[`MeTaLz`]

c arrestano
devi postarne una tu.. e poi magari la modifichiamo noi

[max_power]

nn si puo creare una dieta da 0
posta la tua cosi la modifichiamo

oppure prendi come riferimento le migliaia di diete x massa che vedi in qs sezione

Deve postare anche i suoi dati.

max_power