Cereali al mattino

[oipe]

i fiocchi del lidl si chiamano Kingfras.

Mentre quelli dell'eurospin si chiamano land, ed hanno un apporto basso di grassi, circa 2gr

[tartufone]

x nacho: poco saccarosio e conservanti vari...insomma,un prodotto buono.

[lukenadal]

i migliori per cosa?

sapete indicarmi quali cereali mangiare al mattino insieme a 500ml di latte parzialmente scremato?
da 8 mesi mangio i kellog's corn flakes, vanno bene o li cambio con qualcosa di meglio?

Ciao i migliori in assoluto non esistono perchè tutti contengono ad esempio sciroppo di fruttosio e oli vegetali e in più molto zucchero.
I Vitalis al ciccolato contengono di positivo l'avena ma per il resto aiuto!!!
A questo punto come gusto i Crusli della Quaker sono molto più buoni!
Provate gli All brain flaks e ciccolato o perchè non scegliete il pane di segale o integrale che risolvete ogni questione e chiudete il forum su tale argomento?

[lukenadal]

Chi Mi Sa Spiegare Come Fa A Mangiare Subito Dopo L'allenamento Con I Pesi Se Deve E Vuole Fare Attività Aerobica?
Impossibile!!!
Per La Massa Voi Calcolate Le Kcal O Mandate Giù Di Tutto?
Quando Dicono Di Tutto Cosa Vuol Dire Che Durante La Massa Potete Mangiare 2 Pizze Al Giorno E Un Kg Di Gelato?
Luca

[tartufone]

ma dove l'hai letto che in massa si fa così?

[frastaff89]

si ma con quelle uscite mi perdi 10.000 punti.

tartufo io intendevo ke se in massa bisogna assumere,tra proteine ad alto vb e basso, circa 2g x kg di peso, riducendo quelli a basso valore biologico si assumerebbero + proteine ad alto vb!
nn trovi?

[tartufone]

tartufo io intendevo ke se in massa bisogna assumere,tra proteine ad alto vb e basso, circa 2g x kg di peso, riducendo quelli a basso valore biologico si assumerebbero + proteine ad alto vb!
nn trovi?

1)quelle dei cereali e dei legumi sono a medio vb,quelle della frutta e della verdura sono a basso vb.
2)in massa si punta sui carbo puliti
3)le proteine vanno contate tutte(eccetto quelle risibili della verdura e della frutta),dato che hanno tutte lo stesso ruolo.

[frastaff89]

1)
3)le proteine vanno contate tutte(eccetto quelle risibili della verdura e della frutta),dato che hanno tutte lo stesso ruolo.

è quello ke intnedo io!
cmq ho capito!

[SEPPE]

Mentre quelli dell'eurospin si chiamano land, ed hanno un apporto basso di grassi, circa 2gr

Non mi risulta. i Land hanno 4,3gr di grassi x 100gr di prodotto

[tartufone]

Non mi risulta. i Land hanno 4,3gr di grassi x 100gr di prodotto

azzo.....e quante pro e carb?

[oipe]

Non mi risulta. i Land hanno 4,3gr di grassi x 100gr di prodotto

Sicuro? Appena posso, li acquisterò e controllerò.

[Sparda85]

Ragazzi come li vedete i cereali della vitalis miele + riso soffiato? Hanno 430 kcal, 7 gr di pro, 66 gr di carbo (di cui 26 gr zuccheri) e 13,3 gr di grassi...
ora la mia domanda è... ma i grassi non sono un po' troppi?
cmq come dovrei regolarmi per la quantità dato che prima mangiavo 100 gr di all bran classic? Sono in massa...
PS
se dovete dire la solita frase delle seghe mentali eveitate di rispondermi please

[tartufone]

cambia marca.

[Sparda85]

cambia marca.

Ok tanto lo avevo intuito anche io che non andavano bene troppo buoni per andare bene
finisco questa confezione e torno ai classici all bran...

[frastaff89]

direi che nn sono proprio il max!