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ciao anche io ti consiglio il metodo BIIO e uno dei migliori che fin ora ho riscontrato.........io cn il metodo BIIO sn passato da 65 kg a 76 con il 2.3 di grasso corporeo
ciao anche io ti consiglio il metodo BIIO e uno dei migliori che fin ora ho riscontrato.........io cn il metodo BIIO sn passato da 65 kg a 76 con il 2.3 di grasso corporeo
Ciao i migliori in assoluto non esistono perchè tutti contengono ad esempio sciroppo di fruttosio e oli vegetali e in più molto zucchero.
I Vitalis al ciccolato contengono di positivo l'avena ma per il resto aiuto!!!
A questo punto come gusto i Crusli della Quaker sono molto più buoni!
Provate gli All brain flaks e ciccolato o perchè non scegliete il pane di segale o integrale che risolvete ogni questione e chiudete il forum su tale argomento?
Non è vero, non tutti contengono oli vegetali e zuccheri aggiunti. Basti pensare ai fiocchi d'avena grezzi. Comunque non mi preoccuperei degli zuccheri aggiunti, quanto degli oli vegetali che sono contenuti solo in una cerchia ristretta di cereali, ovviamente quelli che hanno un gusto migliore. Ma se si abbassano le pretese di gusto, si ha l'imbarazzo della scelta per quanto riguarda i buoni prodotti.
Chi Mi Sa Spiegare Come Fa A Mangiare Subito Dopo L'allenamento Con I Pesi Se Deve E Vuole Fare Attività Aerobica?
Impossibile!!!
Per La Massa Voi Calcolate Le Kcal O Mandate Giù Di Tutto?
Quando Dicono Di Tutto Cosa Vuol Dire Che Durante La Massa Potete Mangiare 2 Pizze Al Giorno E Un Kg Di Gelato?
Luca
Il massa si calcolano anche le calorie. La massa deve pur sempre essere una dieta controllata, più precisamente un'ipercalorica controllata. Il 99 % degli utenti qua dentro ha una sua dieta per la massa e ti dico che non mangiano quello che voglio, tranne rarissimi casi.
Grazie mille hai ragione ma ho provato i fiocchi d'avena della quacker e dire che sono segatura per cavalli è poco, consigliami qualche marca buona.
Tu comunque quando sei in massa come ti regoli con l'attività aerobica?
La fai a digiuno al mattino?
Pizza e gelati li elimini fin da subito o te li permetti?
Dammi un tuo chema giornaliero di dieta.
Grazie mille
Grazie mille hai ragione ma ho provato i fiocchi d'avena della quacker e dire che sono segatura per cavalli è poco, consigliami qualche marca buona.
Tu comunque quando sei in massa come ti regoli con l'attività aerobica?
La fai a digiuno al mattino?
Pizza e gelati li elimini fin da subito o te li permetti?
Dammi un tuo chema giornaliero di dieta.
Grazie mille
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