Salve a tutti, volevo qualche consiglio su una dieta abbastanza blanda che potrebbe seguire la mia ragazza perchè mi sembra stia mettendo su un pò di pancetta nella zona del basso addome.
Da un paio di mesi l'ho convinta ad andare in palestra, ma i risultati non si vedono più di tanto perchè lavorando in bar ha dei turni un pò sballati e magia molto ma molto male.
Io vorrei qualche consiglio pratico per una dieta non ferrea, perchè già faccio fatica a dirle di mangiare più regolarmente, in più se le propongo anche una dieta tipo quella che sto facendo io per la palestra, come minimo mi uccide....
Io cercavo qualcosa di molto semplice, tanto per darle una alimentazione sana e regolata. Non voglio cose tipo tagliare carbo e grassi di qua togliere questo di la, anche se so che una bella dietina tosta sarebbe l'ideale....Insomma una robetta tranquilla, più che altro qualche consiglio. Poi volevo sapere se c'è qualche integratore veramente efficace per la perdita di peso. Se le faccio prendere un termogenico, con l'allenamento in palestra dovrebbe riuscire ad aumentare un pò il metabolismo e la perdita di grasso, o no? Vi dico che è alta + o - 1,70m e peserà intorno ai 58kg. Aspetto qualche vostro consiglio, poi magari lo commentiamo insieme. Nel forum degli allenamenti farò un post per richiedere una tabella di allenamento per lei, se qualcuno a qualche idea vada a dare un occhiata, magari dopo vi metto il link...grazie intanto.
Da un paio di mesi l'ho convinta ad andare in palestra, ma i risultati non si vedono più di tanto perchè lavorando in bar ha dei turni un pò sballati e magia molto ma molto male.
Io vorrei qualche consiglio pratico per una dieta non ferrea, perchè già faccio fatica a dirle di mangiare più regolarmente, in più se le propongo anche una dieta tipo quella che sto facendo io per la palestra, come minimo mi uccide....
Io cercavo qualcosa di molto semplice, tanto per darle una alimentazione sana e regolata. Non voglio cose tipo tagliare carbo e grassi di qua togliere questo di la, anche se so che una bella dietina tosta sarebbe l'ideale....Insomma una robetta tranquilla, più che altro qualche consiglio. Poi volevo sapere se c'è qualche integratore veramente efficace per la perdita di peso. Se le faccio prendere un termogenico, con l'allenamento in palestra dovrebbe riuscire ad aumentare un pò il metabolismo e la perdita di grasso, o no? Vi dico che è alta + o - 1,70m e peserà intorno ai 58kg. Aspetto qualche vostro consiglio, poi magari lo commentiamo insieme. Nel forum degli allenamenti farò un post per richiedere una tabella di allenamento per lei, se qualcuno a qualche idea vada a dare un occhiata, magari dopo vi metto il link...grazie intanto.
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