La via crucis

[max_power]

più che altro devo sopravvivere

Esatto, e non fotterti la salute per le tue cazzate

[gigio9]

8.30 40 gr proteine 90% 50 gr gallette di riso
10.30 240 gr tonno naturale slavato 50 gr di gallette di riso
13.00 80 gr di riso, 1 cucchiaio di olio d'oliva, 300 gr pollo alla piastra
16.00 50 gr di gallette di riso, 40 gr proteine
19.00 40 gr proteine allenamento
21.00 80 gr di riso, 1 cucchiaio di olio d'oliva, 300 gr pollo alla piastra 3 noci
11.00 240 gr tonno slavato 3 noci


auguri così per sempre

Come mai sempre gallette di riso ? Hanno un ig molto alto al limite le puoi sostituire con la pasta integrale o con il riso normale. Io terrei i carbo fino alle 17 magari aumentandoli un po' a pranzo.
Ultima cosa: mancano totalmente le verdure

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Come mai sempre gallette di riso ? Hanno un ig molto alto al limite le puoi sostituire con la pasta integrale o con il riso normale. Io terrei i carbo fino alle 17 magari aumentandoli un po' a pranzo.
Ultima cosa: mancano totalmente le verdure

Ma infatti, la dieta non è un granchè, ma se avessi visto quella precedente...

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[gigio9]

Ma infatti, la dieta non è un granchè, ma se avessi visto quella precedente...

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L' HO LETTA L' HO LETTA LA DIETA INFERNALE SPARTANA AL MASSIMO MA CREDO FOSSE PER UN PERIODO BREVISSIMO

PER UN TEMPO LIMITATO COSE COSì DRASTIKE POSSONO ANKE FUNZIONARE NEL LUNGO PERIODO NO

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L' HO LETTA L' HO LETTA LA DIETA INFERNALE SPARTANA AL MASSIMO MA CREDO FOSSE PER UN PERIODO BREVISSIMO

PER UN TEMPO LIMITATO COSE COSì DRASTIKE POSSONO ANKE FUNZIONARE NEL LUNGO PERIODO NO

Già.

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