ciao ragazzi
la faccio breve :in questi anni ho letto molti cose su come fare gli esercizi e penso di essere bravo...non è quello che manca.
Il punto è che sono un ectomorfo.E della specie peggiore perchè sono una persona dallo scarso appetito che mangia il minimo sindacale..
e con queste premesse,per quanto metta su cmq dei muscoli con il bell'allenamento ceh faccio,sono ben distante da un risultato degno di nota(la mia idea non è tanto cmq fare su un fisico paura,ma ingrassare e al tempo stesso avere in bel fisico asciutto e muscoloso ma non necessariamente grosso..per capirci mi basta essere un pò meno dei vari costantino e daniele...)
Sinceramente non so cosa fare perchè oltre appunto ad essere magro e sottopeso,non ho un gran appetito.Di conseguenza l'unica soluzione sarebbe quella di farmi seguire da un bravo dietologo che mi metta su una dieta personalizzata per me (con le giuste proteine,ecc) che mi permetta di ingrassare ma anche che dia l'apporto necessario all'aumento dellla massa muscolare..
sono pigro e inappetente,ma almeno se ho un programma fatto su misura con la speranza di avere un risultato lo seguirò (ho provato il fai date...ma con scarsi risultati....voglio un qualcosa di concreto).
A chi posso rivolgermi??
perchè non so se per questo basta un semplice dietologo..ci vuole qualcuno finalizzato all'attività sportiva (sollevamento pesi)..
io abito in friuli,e nella mia piccola città nn penso ci sia niente di tutto questo...non c'e un sito o qualcosa del genere con dei nominativi ?
la faccio breve :in questi anni ho letto molti cose su come fare gli esercizi e penso di essere bravo...non è quello che manca.
Il punto è che sono un ectomorfo.E della specie peggiore perchè sono una persona dallo scarso appetito che mangia il minimo sindacale..
e con queste premesse,per quanto metta su cmq dei muscoli con il bell'allenamento ceh faccio,sono ben distante da un risultato degno di nota(la mia idea non è tanto cmq fare su un fisico paura,ma ingrassare e al tempo stesso avere in bel fisico asciutto e muscoloso ma non necessariamente grosso..per capirci mi basta essere un pò meno dei vari costantino e daniele...)
Sinceramente non so cosa fare perchè oltre appunto ad essere magro e sottopeso,non ho un gran appetito.Di conseguenza l'unica soluzione sarebbe quella di farmi seguire da un bravo dietologo che mi metta su una dieta personalizzata per me (con le giuste proteine,ecc) che mi permetta di ingrassare ma anche che dia l'apporto necessario all'aumento dellla massa muscolare..
sono pigro e inappetente,ma almeno se ho un programma fatto su misura con la speranza di avere un risultato lo seguirò (ho provato il fai date...ma con scarsi risultati....voglio un qualcosa di concreto).
A chi posso rivolgermi??
perchè non so se per questo basta un semplice dietologo..ci vuole qualcuno finalizzato all'attività sportiva (sollevamento pesi)..
io abito in friuli,e nella mia piccola città nn penso ci sia niente di tutto questo...non c'e un sito o qualcosa del genere con dei nominativi ?
....direi che non è il caso. questo sito è stato creato con lo scopo di aiutare soprattutto i giovani come noi, che hanno difficoltà a mettere su peso ( muscoli si intende 
), e cmq tanto chi ti conosce, chi ti ha mai visto, nessuno, e allora che te frega!!! se dai un occhiata in giro ce ne sono di persone che dicono tutto di se ( io per primo ), quindi se vuoi avere una mano, scrivi tutto cio che ti riguarda, non basta dire " abbastanza sottopeso ". e allora vai con i numeri e le misure...
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