carboidrati migliori

**Hapax** · 04-12-2005, 13:46:48

Dipende...
Per mettere massa secondo me il riso. Ha un alto IG e qundi è ottimo.
Ovviamente poi dipende dalle quantità e dalla qualità...esistono 100 miliardi i tipi di pane e pasta, ma in generale gli amidi sn tutti buoni...
Ma con che domande ve ne uscite :P

***master wallace*** · 04-12-2005, 16:29:52

Originariamente Scritto da gianba85

qual è secondo voi il carboidrato migliore tra questi: riso, patate, pasta, pane?

Tutti e nessuno.
E' troppo relativo.

**gianba85** · 04-12-2005, 18:51:06

cioe'?
chiedevo perche' ho sentito dire che pasta e pane gonfiano di piu' specie il pane

***max_power*** · 05-12-2005, 15:44:46

La pasta è il peggiore, è un carboidrato raffinato e non contiene nè vitamine, nè minerali.

Riso, pane e patate invece contengono vitamine del gruppo B e minerali.

Sono tutti carboidrati ad alto IG, chi più chi meno.

max_power

**keane** · 10-12-2005, 00:31:36

e io che pensavo che la pasta era la migliore dopo il riso...però mi alleno meglio dopo un bel piatto di pasta rispetto al pane x quale motivo ? è una sensazione mia oppure è possibile ? boh!

**Hapax** · 10-12-2005, 08:38:37

Non so in che quantità tu ne mangi, ma se fai 100 gr di pane sono 250 kcal circa...100 di pasta anche 350
A parità di peso, la pasta spigne de più.

***max_power*** · 10-12-2005, 11:01:40

Originariamente Scritto da keane

e io che pensavo che la pasta era la migliore dopo il riso...però mi alleno meglio dopo un bel piatto di pasta rispetto al pane x quale motivo ? è una sensazione mia oppure è possibile ? boh!

A parità di peso ha un contenuto di carboidrati maggiori.

max_power

**keane** · 12-12-2005, 22:53:36

forse per quello non lo so la pasta dà una "spinta" più lunga il pane no non so spiegarti cmq anche le patate sono un buon alimento e pure bone

**Hapax** · 12-12-2005, 22:59:08

hai voglia a magna' patate per fare 1 etto di pasta

Cmq forse la pasta ti dà più spinta e ti dura di + perchè ha più proteine rispetto al pane....magari la digerisci leggermente meno in fretta
Spero di nn aver detto una fregnaccia, ma tutto po esse...i misteri del metabolismo
A proposito mi sn magnato 150 gr di pollo 250 di fagioli e 500 di spinaci e c'ho na fame assurda...che faccio? :S