Niente spuntini....

[Ariem]

Ciao a tutti ragazzi, avrei bisogno del vostro parere, inizio a presentarmi:
ho 26 anni, sono alto 182 cm e peso 72 Kg.

Faccio palestra da 8 mesi con l'obiettivo di mettere su un po' di massa.

Considerando che partivo proprio da poca massa muscolare devo dire che finora sono molto soddisfatto dei risultati, specialmente a livello delle spalle e delle braccia.

Parlando di dieta, il mio grosso, grossissimo problema e' che a causa del lavoro non ho proprio possibilita' di fare gli spuntini a meta' mattina e meta' pomeriggio (per farla breve lavoro in laboratorio con animali e sostanze radioattive, non posso portare cibo e soprattutto vestizione/svestizione richiedono tempo.... morale, non ho pause a parte il pranzo).

Penso che fino ad ora abbia osservato miglioramenti come ogni principiante nei primi mesi, ma per il futuro questo rappresentera' una enorme limitazione? Idee?

Grazie a tutti!

[mikysurf09]

Bho mangiati qualcosa di radioattivo

[matt85]

non puoi mangiare un ratto per spuntino? avrà 30 g di pro nobili penso, se poi sei in massa puoi concederdi anche un procione

[Hapax]

Gli spuntini sono importanti...cerca di rimediare in qualche modo...
Non puoi portarti neanche una piccola bottiglietta con un gainer?

[max_power]

Ciao a tutti ragazzi, avrei bisogno del vostro parere, inizio a presentarmi:
ho 26 anni, sono alto 182 cm e peso 72 Kg.

Faccio palestra da 8 mesi con l'obiettivo di mettere su un po' di massa.

Considerando che partivo proprio da poca massa muscolare devo dire che finora sono molto soddisfatto dei risultati, specialmente a livello delle spalle e delle braccia.

Parlando di dieta, il mio grosso, grossissimo problema e' che a causa del lavoro non ho proprio possibilita' di fare gli spuntini a meta' mattina e meta' pomeriggio (per farla breve lavoro in laboratorio con animali e sostanze radioattive, non posso portare cibo e soprattutto vestizione/svestizione richiedono tempo.... morale, non ho pause a parte il pranzo).

Penso che fino ad ora abbia osservato miglioramenti come ogni principiante nei primi mesi, ma per il futuro questo rappresentera' una enorme limitazione? Idee?

Grazie a tutti!

Cerca allora di consumare prima di entrare in laboratorio una fonte di proteine lente, come le caseine. E' l'unico modo per avere un profilo aminoacidico disponibile basso ma costante.

max_power