alimentazione prima del workout

[maister1987]

prima del workout prendo un po' di uvetta sultanina
è una buona cosa o è meglio che non la prenda?

[master wallace]

prima del workout prendo un po' di uvetta sultanina
è una buona cosa o è meglio che non la prenda?

Non e' una buona cosa.
Assumi invece degli aminoacidi ramificati o glutamina.
Ti daranno energia e proteggerrano i muscoli dal catabolismo.
Poi bisognerebbe sapere se nella giornata mangi il giusto.

[maister1987]

prendo già bcaa, glutammina peptide e vitamina c sia prima che dopo...

[master wallace]

prendo già bcaa, glutammina peptide e vitamina c sia prima che dopo...

Be' allora sei gia' a posto!
Quella roba zuccherina ti farebbe salire l'insulina, e ostacolerebbe la perdita di grasso.

[max_power]

prima del workout prendo un po' di uvetta sultanina
è una buona cosa o è meglio che non la prenda?

Ha un carico glicemico non indifferente.

max_power