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ok. il bruciore lo cerco sempre (massima intensità) e lo trovo almeno quello.
mi alleno 3giorni a settimana... dici di concentrare i carbo durante quei giorni o indiscriminatamente tenerli costanti 7giorni su 7?
in modo costante 7 gg su 7 magari facendo un bel gg di sgarro pienotto di carbo.
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
a presto le foto mie gonfio di acqua come una zampogna
poi in massa avere un pò di ritenzione (data da acqua e carbos) è una situazione + che ottimale, visto che si ha ancor più bisogno di idratazione cellulare
Insistere è testardaggine. Perseverare è determinazione
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almeno quello.
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