Lenticchie e proteine

[Opua]

Salve ragazzi, non ho mai sentito parlare di proteine derivanti dal consumo
di lenticchie in questo forum, che ne pensate, potrebbe essere una buona
fonte di pro il consumo di questo legume?
Opua

[Drugo84]

xchè tutte le fonti vegetali sono pro nn nobili, mancano di 1 o + amino, da completare con altri aliemnti che lo hanno (ma nn altri ...) ... (c'è anche chi nn el conta ... beh, per le lenticchie sono già tantine cmq per nn contarle).

anche se secondo me se ne è parlato, legumi coem alternativa serale s'è detto, sopratutto per la zona ...

[Drugo84]

ma sopratutto: XCHè HAI POSTATO IN ALLENAMENTO?

[airdavide]

ma sopratutto: XCHè HAI POSTATO IN ALLENAMENTO?

Evidentemente anche lui quando mangia pasta e lenticchie spinge di piu' durante l'allenamento .

[sheva_tp]

Evidentemente anche lui quando mangia pasta e lenticchie spinge di piu' durante l'allenamento .

Secondo me si..si spinge di più ma non di forza ma di gas prrrrrrr ehm...scusate

[airdavide]

Secondo me si..si spinge di più ma non di forza ma di gas prrrrrrr ehm...scusate

0 gas.
So talmente abituato ai legumi che oramai nn sono manco piu' che è un peto da suriaca ops fagioli

Siii giuro che si spinge di piu' .Antidoping.

[max_power]

Salve ragazzi, non ho mai sentito parlare di proteine derivanti dal consumo
di lenticchie in questo forum, che ne pensate, potrebbe essere una buona
fonte di pro il consumo di questo legume?
Opua

Le proteine vegetali sono a basso valore biologico ad eccezione di quelle della soia che hanno un VB di 76 circa. Le proteine dei legumi sono carenti in lisina, aminoacido del quale sono ricche invece tutte le fonti di cereali. Per questo combinare cereali + legumi permette di alzare il valore biologico delle proteine di quest'ultimi.

max_power

[erridge]

ma se a pranzo mangio pasta e lenticchie come primo, x secondo cosa posso abbinare? pesce o carne?