Consulto per il mio piano alimentare

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    #1

    Consulto per il mio piano alimentare

    Premetto che sto facendo un programma di allenamento per la forza vorrei che controlliate il mio piano alimentare sicuramente sbagliato.Io ho 22 anni alto 175 peso 75

    COLAZIONE
    Yogurt 500gr

    SPUNTINO
    1 Tramezzino

    PRANZO
    Pasto completo a mensa oppure se sono a casa 1 primo un po di affettati un po di formaggio e 1 banana

    MERENDA
    1 Tazza di latte con 1 merendina

    CENA
    Bistecca di carne formaggio e banana

    Tag: Nessuno
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    #2
    Aggiungo anche che in palestra ci vado dopo la merenda

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