dubbio prenanna

[marco3]

ho dubbio su che mangiare prima di andare a dormire , 500 ml di latte parzialmente scremato con i suoi bei 30 gr di carboidrati o il super proteico tocchetto di parmigiano coi i suoi bei grassi? cosa farebbe ingrassare di piu? ( sto in massa ma la panzetta mi è cresciuta pure troppa) , grazie

[marco3]

nessuno mi dà un consiglio

[Hapax]

Se vuoi fare le cose per bene prenditi delle pro in polvere a lento rilascio..altrimenti io sono + per il latte...meno proteico ma anche meso grasso...w la leggerezza :P

[marco3]

il prob è che con il latte mi piscio sotto , se solo il parmigiano non avrebbe avuto grassi

[marco3]

la domanda che mi sono sempre fatto pero è , nel prenanna fà piu ingrassare i grassi o i carboidrati?

[master wallace]

la domanda che mi sono sempre fatto pero è , nel prenanna fà piu ingrassare i grassi o i carboidrati?

I grassi se assunti da soli, non stimolando l'insulina non fanno ingrassare, ma non ti servono neanche.
Prima di dormire, credo che se fai un piccolo spuntino a base di latte, magari con poco pane, non sara' la fine del mondo.
Oltre tutto dormiresti meglio, rispetto all'assunzione di proteine pure.
Comunque se ti cresce la panza, vuol dire che globalmente nella giornata mangi troppo.
Non e' lo spuntino serale in se' per se'.

[Hapax]

Però anche quel "poco" pane...non che sia deleterio o veleno ma secondo me è meglio evitarlo. In fin dei conti il latte ha già carbo

[max_power]

Alla fine sono le calorie quelle che contano e che fanno il gioco. Quindi non è il pasto in sè a farti ingrassare, anche se è diversa la composizione degli alimenti, ma è la dieta in toto che decide.
Puoi anche assumere le stesse calorie dai due diversi alimenti, basta variarne le quantità.

max_power