Ciao a tutti,
ho letto qualcosa sulla Warrior diet, qualche articolo su Olympians.
C'è qualcuno che l'ha provata o che ne sa qualcosa ?
Dovrebbe consistere in una sottoalimentazione giornaliera, possibilmente iperproteica+qualche frutto e verdure varie, seguita da un abbondante pasto serale, bilanciato e completo, ma senza grandi limiti sulle calorie.
I principi sono simili alla cronodieta, ovvero ai ritmi circadiani ormonali, anche in relazione alla vita "normale", alla quotidianità.
Ovvero, cortisolo alto durante la giornata a causa di stress vari, aumento alla sera degli ormoni anabolici.
A prima vista sembra una "marketing diet", che si staglia trooooppo bene con la maggior parte degli individui: lavoratori, poco tempo per compiere pasti completi, se non quello serale (della serie "mangia come ti pare te lo puoi permettere").
Voi che ne dite o ?
Se uno deve assumere 3000 calorie al giorno, penso che in un pasto solo scoppi.
Daniele
ho letto qualcosa sulla Warrior diet, qualche articolo su Olympians.
C'è qualcuno che l'ha provata o che ne sa qualcosa ?
Dovrebbe consistere in una sottoalimentazione giornaliera, possibilmente iperproteica+qualche frutto e verdure varie, seguita da un abbondante pasto serale, bilanciato e completo, ma senza grandi limiti sulle calorie.
I principi sono simili alla cronodieta, ovvero ai ritmi circadiani ormonali, anche in relazione alla vita "normale", alla quotidianità.
Ovvero, cortisolo alto durante la giornata a causa di stress vari, aumento alla sera degli ormoni anabolici.
A prima vista sembra una "marketing diet", che si staglia trooooppo bene con la maggior parte degli individui: lavoratori, poco tempo per compiere pasti completi, se non quello serale (della serie "mangia come ti pare te lo puoi permettere").
Voi che ne dite o ?
Se uno deve assumere 3000 calorie al giorno, penso che in un pasto solo scoppi.
Daniele
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