Problema dieta per massa

[keane]

Ah...la frutta del pranzo spostala al pomeriggio o, meglio secondo me, la mattina e non mangiarne "a volontà": sono pur sempre carboidrati.
Già con la verdura puoi abbondare di più...io mi faccio un chilo di lattuga minimo minimo per volta...
E condiscila sempre con buon olio d'oliva

un kg di lattuga sai quanti cesti d'insalata sono???non è possibile anche io credevo di mangiarne molta ed invece..!

[Hapax]

Se ci metto i pomidoro supero agevolmente il chilo...
l'ultima volta che ho potuto erano 1.4 kg...un pomodorone pesa almeno 200 gr...aò io sono enorme sa'!!! sono 171 per almeno 68 kg bahahahahaha
Se non ho il mio chilo di lattuga non mi sazio

non ti dico poi...

[max_power]

Evviva il cesso poi... con un kg di lattuga diventa lui l'amico più fidato...

max_power

[Bodyman]

Per verdura a volontà non intendo la semplice insalata. Quasi sempre ruoto e mi faccio (o meglio mi fanno ) broccoli, spinaci, asparaci, rucola, conditi sempre un un cucchiaio di olio d'oliva...