Alimentazione nel ciclo di forza...

**Hapax** · 13-11-2005, 08:38:10

Hai una fame tossica perchè non mangi un c***o
Stai fino alle 13 con due caffè zuccherati??? Male sia per il corpo che per la mente!!!
Se sei in forza non vuol dire che devi mettercela tutta per catabolizzare tutto il muscolo che hai messo su in fase di massa

***max_power*** · 13-11-2005, 09:22:46

Originariamente Scritto da Piske

Scusate la mia invasione in questo forum di esperti ma io piu' cose imparo e piu' mi confondo

Il mio istruttore mi ha dato una scheda per la forza... e fino qui ok.. ma in forza posso seguire una dieta low carb? Sembrerebbe un controsenso, perché ho bisogno di energie...
Pero' a conti fatti visto che non c'è aumento di massa potrei utilizzare queste settimane per far diminuire la mia massa grassa, quasi una predefinizione!
(se ho detto una boiata non sparatemi )
Sono 190 per 90.5 (vengo da un periodo di massa...oltre che magra ho messo anche grasso

)

Per adesso, in grandi linee seguo questa dieta, ho il problema che viaggiando per andare all'uni non posso fare dei pasti completi.

Ore 6.
Caffè senza zucchero
Ore 11
Caffè senza zucchero (e chi ce la fa a seguire la lezione senno')
Ore 13
Coca Cola Light per arginare un po la fame. (per evitare di mangiare schifezze fuori casa)
Ore 14 Pranzo
Bistecca/pesce ai ferri o 80g di riso in bianco con verdure sempre al vapore
Ore 16
Palestra
Ore 17.30 PostWO/Merenda
Banana + 8g grammi pro con 200ml di latte(solo se mi alleno)
Ore 19 Cena
Bistecca/pesce ai ferri o al vapore con verdura al vapore

Il mio problema è che prima di andare a letto ho una fame quasi tossica, anche se a pranzo o a cena ho mangiato tantissimo... non so proprio cosa mangiare prenanna!

Cos'è che mangi tantissimo scusa...mangia più mia cugina che è fa danza calssica, è alta 1.65 e pesa 40 kg...

max_power

**Peppe83'** · 13-11-2005, 12:03:40

Se continui a mangiare così non concludi una ceppa di m.....a! Mangia di più in generale e soprattutto fai colazione!!!!!!!!!!!!!!!!!! I carboidrati sono pochi e i grassi inesisetnti! Poi ci spieghi cosa pensi di ottenere con stà roba.........